昨晚去參加了表妹寶寶的百日宴，寶寶白白胖胖的，我知道表妹一直都是堅持全母乳餵養，但是看她的身材一點也不像哺乳期的媽媽，想當初我坐月子時天天喝的不是鯽魚湯就是豬蹄湯，都說那些湯下奶，其實鯽魚湯和豬蹄湯之所以是奶白色，是因為裡面的油脂起的作用，所以出了月子後我的體重真的是蹭蹭蹭的往上漲。
和表妹閒聊時，她感嘆到，當初2萬元請的金牌月嫂真的非常的專業，把她和寶寶都照顧的很好，月嫂教她的這道下奶湯，清甜好喝，所以她一直奶水都很充足，最重要是喝了不會胖。表妹推薦我喝這個湯，我說我又不需要奶孩子，她神秘地笑笑說，可以從A變C呢，哈哈。今天把這個湯分享給需要的媽媽們和姐妹們，非常簡單哦。
食材：紅棗 5顆，木瓜 1個，紅皮花生 1把，桂圓 6~8顆，紅糖 半塊
第一步：把紅皮花生和桂圓清洗乾淨後用清水浸泡15分鐘。花生一定要買紅皮的，不要買那種用來榨油的大顆的花生，那種花生適合煲鹹湯。
第二步：把紅棗切成小塊，紅棗核不要。將紅皮花生、桂圓和紅棗放入湯鍋裡，放入適量的清水，用大火煮開後轉小火煮30分鐘。
第三步：趁著煮湯的時間，把木瓜去皮去籽，然後切成小塊，木瓜要買熟的，稍微硬一點的也行，太熟的話容易煮爛。
第四步：等鍋裡的湯煮了30分鐘後，倒入木瓜，繼續煮20分鐘。最後放入紅糖調味就可以了。
這個甜湯，糖的分量可以根據自己的喜好增減，我覺得木瓜和紅棗、桂圓都有甜味了，所以就沒加糖了，哺乳期體虛的媽媽們可以放點紅糖。
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