產後能瘦下來的寶媽，經過分析，其實都具有普遍的共同特徵。
能堅持在產後減肥，生活上一定非常自律。減肥難，幾乎所有的女性都知道，特別是對於寶媽。不但要照看孩子，還要維持體型，從時間上來說，哪裡有那麼多的經歷和時間呢。產後寶媽身體多虛弱，還要堅持減肥，這豈不是難上加難！所以說，能夠管住嘴，邁開腿的。我很多次決心瘦下來，都敗給了管不住嘴，累了就直接睡了邁不開腿。
飲食和生活習慣，情緒也會影響到體重。有的人月子裡就胃口很好，加之運動少，就很容易長胖。有寶媽在生完寶寶之後，為了撫養孩子，如果家庭成員之間關係處的不好，就會有很多不開心的事情，如果老公也不理解，整天鬱悶心情不好，都會影響到人體的正常新陳代謝。
反過來說，在月子裡胃口不好的人，喜歡鍛鍊的人，心情舒暢的人往往產後恢復的都很好。一下幾點，如果能做到，也有瘦下來的潛質。母乳餵養。而且奶水充足！不愛吃肉，就算吃也吃不多！不愛喝排骨湯！雞湯！喜歡吃蔬菜。活動量大。還有適量的也可以運動減肥。原地踏步，做仰臥起坐，產後瑜伽都很有效果！
分享到:
閱讀更多 優優育兒 的文章
