周末芽芽妈带芽芽去同学家聚会。到了晚上，同学家5岁的小女儿，想要去上厕所，非要拉着妈妈的手，让妈妈陪着去。

妈妈不解地问："怎么上个厕所还要妈妈陪呢？"女孩儿说："妈妈我害怕，你就陪我去嘛！"妈妈说："在自己家，害怕啥！自己去！"孩子始终不敢，最后实在憋不住尿裤子了。

事后，芽芽问小女孩为什么不敢自己去厕所，小女孩说，妈妈曾对她说，自己要是淘气，厕所镜子里就会有怪物在看着自己。没想到同学的这句话给孩子造成了很深的阴影，现在连独立上厕所都不敢了。

有时孩子对有些事物存在恐惧和焦虑，如果得不到我们的正确引导，从心理上解除它，就会产生心理阴影，从而伴随孩子成长。就像我们每个人现在依旧会对某些事物感到恐惧。

了解孩子的恐惧和焦虑

我的孩子似乎害怕很多事情。我应该担心吗？

每个孩子都会时不时地感到恐惧。当我们探索周围的世界，拥有新的经验并面对新的挑战时，焦虑几乎是成长中不可避免的一部分。

恐惧是普遍存在的

根据一项研究显示，43％的6至12岁的儿童有许多恐惧和担忧。对黑暗的恐惧，尤其是在黑暗中独自一人，是这个年龄段最常见的恐惧之一。对动物的恐惧也是如此，例如大声的吠犬。一些孩子害怕火灾，高处或雷暴。其他人意识到电视和报纸上的新闻报道，担心窃贼，绑架者或核战争。如果最近家庭中有严重的疾病或死亡，他们可能会担心周围人的健康。

在童年中期，恐惧会逐渐消退。多数是温和的，但即使加剧，他们通常也会在一段时间后自行消退。

关于恐惧症

有时，恐惧会变得如此极端、持久和集中，以至于发展成恐惧症。恐惧症是一种强烈的，不合理的恐惧感，会变得持久和使人衰弱，严重影响和干扰儿童的日常活动。

例如，一个六岁的孩子一看到狗就会使他感到恐慌，以至于他拒绝户外活动，因为那里可能有一只狗。一个10岁的孩子可能对连环杀手的新闻报道感到恐惧，以至于他坚持在晚上与父母同睡。

这个年龄段的一些孩子对他们在日常生活中遇到的人产生恐惧感。这种严重的害羞使他们无法在学校里结交朋友，也无法与大多数成年人，特别是陌生人打交道。

他们可能有意识地避免参加生日聚会或侦察员会议之类的社交场合，而且他们经常发现很难与除直系亲属以外的任何人进行轻松交谈。

分离焦虑症在这个年龄段也很常见。有时，当家人搬到新邻居或将孩子放到他们感到不舒服的育儿场所时，这种恐惧会加剧。

这些孩子可能会害怕去夏令营甚至上学。他们的恐惧症可能导致头痛或胃痛等身体症状，并最终导致孩子退缩到自己的世界中，从而变得临床上所说的抑郁或自闭。

在大约6或7岁时，随着孩子对死亡的了解，会出现另一种恐惧。认识到死亡将最终影响每个人，并且这种死亡是永久性的和不可逆转的，人们通常担心家人可能死亡，甚至自己死亡。在某些情况下，这种对死亡的关注可能会变得异常敏感。

幸运的是，大多数恐惧症是可以治愈的。通常，它们并不是需要许多月或数年治疗的严重精神疾病的征兆。但是，如果你的孩子的焦虑症持续存在并干扰了他的日常生活，那么他可以从专门治疗恐惧症的精神科医生或心理学家的专业疏导帮助中缓解或痊愈。

在治疗师的指导下，怕狗的孩子可能会先谈论这种恐惧，然后看狗的照片或录像带。接下来，他可能会从窗户的后面观察一只活狗。

然后，在父母或治疗师陪伴下，他可能会和同一个温柔的小狗在同一个房间里呆几分钟。

最终他会发现自己有能力抚摸这只狗，然后让自己面对更大，不熟悉的狗。

这个逐步的过程称为脱敏，这意味着你的孩子每次面对恐惧时，都会对恐惧的源头变得不那么敏感。

最终，孩子将不再需要避免一直是恐惧症根源的情况。虽然此过程听起来像是常识并且易于执行，但还是应在专业人员的监督下进行。

有时，心理疗法还可以帮助孩子变得更加自信。呼吸和放松运动也可以帮助青少年缓解很大的压力。

我们父母可以做什么

• 与孩子谈论他的焦虑，并同情。向他解释许多孩子有恐惧，但在爸爸妈妈的支持下，他可以学会将其抛在脑后。
• 不要轻视或嘲笑孩子的恐惧，尤其是在同龄人面前。
• 不要试图强迫孩子勇敢。他需要时间来面对并逐渐克服他的焦虑。但是，我们可以鼓励（但不能强迫）他逐渐直面与他所担心的事情。

恐惧是生活中的正常部分，通常是孩子对环境中存在威胁的反应，因此我们可以放心并给予支持。

当我们与孩子交谈时，应该承认，或许不会立刻减缓孩子对事物的恐惧心理。但可以让孩子知道我们会采取哪些应对方法和措施保护他，让他感到放心。

芽芽妈写在最后

这种简单而直接的育儿方式可以帮助大多数儿童度过恐惧期。如果我们尝试了各种办法仍不见效果，那么孩子很有可能是恐惧症，我们应该及时向专业人士寻求帮助。