很多家長都非常操心孩子的身高問題，因為有了傲人的身高，很多工作就會有優先權，所以有些父母會給孩子買各種各樣增高的保健品來幫助娃更好的成長。其實，很多家長不知道，男孩、女孩身高增高的時期是有所不同的，父母根據孩子的性別，在黃金時間幫助娃長個，才能讓他身高蹭蹭上漲。
男孩長高黃金期
男孩子骨骼發育比較快，身體素質高，身高發育是有兩個黃金期的，第一個是在3歲左右，第二個是在9-10歲開始然後貫穿整個青春期，等到青春期過完，想要再長個就比較難了。
女孩長高黃金期
很多細心的家長會發現，女孩子剛開始長的比較高，但是後來男孩子後來居上，很快就會超過女孩子的身高，這是因為女孩子身高個黃金期出現的比較早，一般會從7到8歲開始貫穿整個青春期，隨著年齡的增長，生長髮育就會變的緩慢。
家長怎麼做幫助孩子長個
保持運動量
孩子經常性的室外運動，不僅性格會變得開朗，而且韌帶被拉長更有助於長個，尤其是像：打籃球、跳繩等等跑跳動作比較多的運動，能夠很好的拉伸韌帶，強健骨骼，對身高的增長很有幫助，所以孩子處於長高黃金期時家長要堅持帶他進行戶外運動才行。
此外，如果運動時衣著不舒適會影響孩子活動的興致，建議家長要給他選擇寬鬆舒適的衣服穿著。上衣可以選擇含棉量高的衛衣，棉質面料的衣服柔軟透氣，穿著舒適，衛衣的版型寬鬆，孩子運動起來不會受限制。
提高睡眠質量
孩子上學之後，很多家長就會經常“挑燈夜戰”輔導他做題，其實，晚上讓孩子熬夜做題，不如讓他有更多的時間去休息。這是因為，生長激素大多都是在夜間分泌的，如果孩子睡得太晚就會錯過激素分泌的旺盛時期，這樣就會影響以後的個頭，所以家長一定要給孩子營造一個舒適的睡眠環境，讓他有足夠的時間去睡覺。
堅持喝牛奶
牛奶中含有豐富的鈣元素喝多種營養物質，從營養的角度來說有利於孩子長個，所以孩子處於生長髮育的黃金時期，家長要堅持讓娃喝牛奶，保持營養的均衡。此外，還要避免孩子暴飲暴食出現性早熟，這樣會給身體帶來負擔，也會影響長個。
總之，想要孩子擁有“大長腿”，家長就要根據孩子的生長髮育特點為他制定合理的成長計劃，這樣才能讓他健康長高！
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