一苑花開
除非體脂率極低，否則在放鬆狀態下都會有小肚子的！
因為下腹部是最容易囤積脂肪的人部位，即使是12%體脂率的男性，發力時腹肌分塊明顯，但放鬆依舊可以看到小肚子。
先排解一個誤區，我們每個人都是“有腹肌的人”，多數人看不到是因為腹部脂肪的遮蓋導致的。所以，想要把腹肌秀出來，最關鍵的是減脂。
體脂率越低，腹肌就越清晰。對於男性來說，體脂率低於15%腹肌線條開始出現，至12%則分塊明顯，體脂率越低其清晰度越明顯！
但“小肚子”是下腹部脂肪的別稱，它是身體上最難減去的頑固脂肪。即使是已經顯示出腹肌的人，除非體脂率極低，也會在放鬆時顯露出來，只不過是多少而已。
那就意味著要努力降低體脂率？
雖然體脂率越低肌肉清晰度越高。但我建議一在保證健康的前提下，否則一味減脂會使身體機能紊亂。循序漸進，健康為本~
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