今天跟大家講一下長期怕風怕冷這件事，相信很多朋友都有這樣的經歷。
前一陣子春意盎然的時候，一個朋友問，“你說我為什麼會長期怕冷呢？現在天氣這麼熱，陽光這麼暖和，我穿的也不是很薄，但是我只要被風一吹就渾身發冷，這是為什麼呢？”
說句實話，這個問題是很多朋友都有的。接下來我們就具體的來看看這個問題。
怕風怕冷在中醫裡是一個什麼症狀？
第一點，感覺自己怕風怕冷，就像是感冒之後的情況一樣，受了風寒。就算多穿兩件衣服，這種感覺依舊不會消失，也依舊是怕風怕冷。
就像是渾身冷得發抖的人，多穿了幾件衣服，體溫上去了，但還是抖的不停。
這個在中醫裡的說法叫做“惡寒”。
今天不說因為感冒引起的惡寒，說說這件事背後的內因。因為內傷病導致的長期的怕風怕冷，這種怕風怕冷，多披一件衣服，就會舒服很多，所以中醫叫“畏寒”。這種情況往往不是暫時性的，而是長期存在的。
原因之一，血虛。
血虛的人，血液不能溫養四肢，所以身體會覺得涼，這種涼，春夏兩季感覺不太明顯，一到冬天，就會手腳冰涼，身體畏寒。
具體怎麼表現的？
記憶力不好，容易忘事，失眠；容易疲倦，一旦疲倦，容易心悸、頭暈；身體有黏膜的部分顏色比較淡，比如指甲裡面的顏色，比如眼瞼口唇等；女性月經色淡或者少，甚至閉經；舌頭顏色淡白。
血虛之人，有一個通病：一吃補氣的藥物，就會上火。
我們身體的氣血，是互相配合的，氣血互生。兩者的比例，正常的人，應該是相配的，比如氣是十份，血也是十份。
可是，如果你的血虛了，變成了五份，此時，氣也會衰減，會變成比如七份，雖然它也少了，可是，和血配起來，氣卻顯得多餘了，這就會產生虛火。此時它們處於低水平的相配，此時雖然身體整體是感覺涼的，但是，一定會有點虛火，從哪裡冒出來，比如臉上，比如口腔等等。這是整體的不協調導致的。
如果再來補氣，就會令氣更多餘，所以有的人會出現明顯上火的症狀。
對於這種情況，應該先慢慢的補血，在調理其他，就像是戰場上打仗一樣，後勤做好了，才是勝利的資本。
原因之二，氣虛。
這種情況，多是營衛之氣，也就是保護身體的力量，出現了問題。
此時會覺得畏寒，但是這種情況，一般會出現動輒氣喘，動輒汗出的氣虛的情況。
此時，多是首先脾胃之氣受傷，因為營衛之氣，都與脾胃關係密切，如果脾胃之氣不足，營衛之氣沒有來源，則會出現保護體表的力量不足，導致畏寒。
至於怕冷，就像是四肢末端冰涼，尤其是手腳，到了胳膊那裡就不涼了。
往往是肝氣不舒，情緒不佳導致的。
這是肝氣不能疏洩，導致氣血壅滯，陽氣閉塞於內，不能通達四肢，引起四肢的末端冰冷。這種情況，不能溫陽，需要疏肝理氣。現在很多人，就是這種情況的。
原因之三，也是最主要的原因，陽虛。
因為各種原因，傷了陽氣，會變成這樣。
簡單的比喻一下就像是長期喝涼水，傷了脾陽；吃過涼的食物，傷了胃陽；常用寒性的藥物，過用抗生素，長期疲勞等等，都會損傷陽氣。
需要知道的是，如果感受寒邪，但是在治療過程中，沒有及時清除，或者病後沒有及時扶助陽氣，則也會導致這個後果。這個昨天咱們講過先扶正還是先祛邪一個道理。
這個情況是怎麼表現的？
這種陽虛導致的怕冷，比較容易識別，典型的症狀是四肢冰冷，面色蒼白或者發黑、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食慾不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。
對於陽虛，首先需要改變生活方式，不要再損傷陽氣，同時可以請醫生幫助調理。
講了這些，簡單幫大家總結一下
今天主要和大家說了一下陽虛，氣虛，血虛三種情況導致的手腳冰涼應該怎麼去做，還有之前提到的扶正祛邪先後的問題也得到了印證。
希望大家在生活中，開心一點，看開一點，每個人都有一個有趣的靈魂，只是還沒有被發現罷了。
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