路远719
您好，很高兴帮您解答问题。
一、找到一个积极向上的环境。
健身房里会员朋友，都是为了让自己的状态更好！
二、拓展自己的朋友圈，寻找志同道合的朋友。
在健身房里锻炼，互相帮助是很常见的，特别是大重量训练，长期的互相帮助两人就容易成为朋友，有个搭档训练氛围会更好。
三、科学安全的健身环境。
到健身房可以用到科学安全的健身设备，对比户外锻炼，健身房里的设备可以满足各个训练水平健身爱好者，从心肺功能到固定器械到自由重量。
四、寻求专业的健身指导。
健身房里有很多专业的健身指导员，俱乐部内部的健身教练，健身爱好者，以及职业健美运动员这些都是专业健身指导的必备人选。
五、改善自己的健康。
为了目前健康水平得到好的改善，走进健身房提高生活质量，让身体状态更好。
六、多一项娱乐休闲活动。
朋友圈里很多人现在不再是单纯发聚餐照片，更多的开始发健身照片，把健身房作为了娱乐活动的根据地之一。
七、磨练自己意志。
健身就是不断的调整自己的生理极限，心理极限的过程，这个过程对于我们的逆商培养尤为重要，抗搓能力的提升。
八、调节工作压力。
很多朋友现在都坐进了小隔间，有个自己的工作平台，脑力高负荷运转，工作有顺境也有逆境，而工作的压力有大有小，健身可以是很好的压力排气阀，可以让我们释放压力，开心工作！
世界首席塑身师
你好，因为健身房的锻炼器材有很多种类，这样可以更好的进行锻炼 如想进行减肥或肌肉锻炼，有条件的，最好选择健身房，专业的器材可以更容易锻炼。
想减肥，可以通过跑步机代替操场跑。想锻炼肌肉，可以用杠铃、哑铃或其他的器材锻炼，而且这是在其他的场地无法有条件进行实施的。每个人的目标和经历不同，所以去的场所和不会相同，首先对于那些平时只要求自己身体好，没有特别的要求的人来说在市外即呼吸了新鲜空气，又可以锻炼身体。缺点是：局限性小，健身目的不明确。如果你想更科学的去锻炼，建议去健身房，健身房有专业的指导，和专业的器械，可以让你很全面的训练到每一块肌肉，如果对于懒人有很大的帮助，自己在外面训练会很枯燥，知道的知识也很局限，只能依照一般的常识去训练，而在健身房可以和许多挚友交流，看到别人练出的成果也是一种鼓励，对自己有信心和动力。缺点：地点局限了。必须到指定地点去训练。
在健身房里面为你准备了镜子，让你观察自己的动作是否正确或者是自己身材的改变。通俗点说，那一面镜子一方面满足我们的虚荣心，一方面可以鞭策自己前进。找出自身锻炼不足的地方加以锻炼，从而达到心中完美体型。
综上希望可以帮到你。
小楊—健身吧
我去健身房的理由很简单——
朋友开健身房的，我要支持他的事业。毕竟，当年我开麻辣烫店的时候，他也经常支持我。
现在，我的店里有他健身房的宣传广告，他健身房的过道里，有我快餐店的广告。
顾客们在我店里吃胖了，就去朋友店里健身，健身结束后如果饿了，就再来我的这边吃饭。
我真的很行
锻炼身体，保卫祖国！
慧勇无边
能够坚持健身的人都是对生活追求美好的人，都是对自己要求很严的人，都是自律性非常强的人。都是非常守规矩的人。
Xgc559
为了盘他们的铁
栋栋健身
如果健身不是为了装比，那将毫无意义！只是为了裸的时候，更好看而已，仅此而已！
我叫甘先生
因为爱所以爱，
健身者身手不凡
我是快四十的人了，体重超重，大肚子，健身的目标就是减脂增肌，也不是想练一身肌肉，健康就行。
长安小莫
没有别的，就是为了放松自己，每次健完身都感觉心情会不一样，在健身过程中不会去想那么多，只会去想多做一次，多呼吸一次，完全不会想现实中的东西
