提示：1.點擊右上角【關注】，每天免費獲取嬰幼兒，孕期知識。
本文600字左右，閱讀全文約需1分鐘
春夏季也是孩子長高的黃金季節。在這個充滿陽光，充滿生機的日子裡，寶寶也能快樂成長，大家都知道，寶寶長高少不了鈣哦！
補鈣的同時要注意補充維生素D，缺了後者補再多的鈣也不能很好的被吸收。平時多戶外曬太陽人體就可以自己合成維生素D。
平時可讓他多喝牛奶，奶中含鈣量豐富。這條很重要。
儘量不要給寶寶喝可樂等碳酸性飲料，因為它們可抑制鈣的吸收。
0-6月的寶寶每日的鈣攝入量需達到300mg，如果飲奶量達到600ml，便能基本滿足孩子對鈣的需要。7-12月的寶寶每日的鈣攝入量需達到400mg，每日飲奶量達到400ml，並加上其他食物提供的鈣，也可滿足每日鈣的需要。1-3歲的寶寶每日鈣攝入量需達到600mg，據中國疾病預防控制中心營養與視頻安全鎖的全國調查顯示：2-3歲幼兒膳食鈣攝入嚴重不足。合計男童攝入量達到適應攝入量的僅3.7%，女童為5.1%。
從補鈣兩種方法來看，春季食補應多給孩子吃芝麻、黃花菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等含鈣高的食物。而夏季孩子會因為天氣炎熱而出現胃口不好的現象，需要在給孩子選擇高鈣食品時更注意食品的搭配和花樣。而藥補在選擇鈣劑時需要更加地仔細。含鈣量高、安全、好吸收的鈣應作為首選。
分享到:
閱讀更多 孕智貝佳 的文章
