常盼飞
宝妈这个要及时处理。经历过的宝妈都知道这个痛，我的感受是比生孩子还痛，衣服碰到都会痛。
生完孩子之后就要预防。不能马上大补，喝下奶汤。乳腺不通，会导致奶有了不能及时排出，乳房硬的像石头。这个我深有体会，生完了就喝鲫鱼汤，猪蹄汤，结果涨奶，排不出，痛不欲生。刚开始一周宝妈要清单饮食，逐步增加营养。
如果已经有了“石头奶”那就要及时疏通。目前催乳师很多，可以找有资质的催乳师，一般都是上门服务。价位400左右一次，一般三次左右就可以疏通，具体要看个人情况。
自己在家平时可以有一些小方法处理。将土豆放进冰箱冷藏，拿出切薄片后贴在乳房四周，会有消肿止痛的效果。一天可以多贴几次。
定时手动排奶或者吸奶器排奶。一般月子里不超过两小时就需要排奶。即使很痛也要将奶排出，否则会造成发烧发炎的情况，影响宝妈和婴儿(发烧就不能母乳)。
多让宝宝吸。月子里婴儿胃口很小，但是只要是宝宝需要，宝妈就可以让宝宝多吸。这个是天然吸奶器，最好的良药。可以躺着，抱着，趴胸口，多尝试，将乳腺打通。
宝妈要建立自信。不能认为自己不适合哺乳，想放弃。只要看到宝宝可爱的面庞，就会母爱泛滥，坚持就是胜利✌！
七悦妈
家乐育婴解释一下什么是石头奶，“石头奶”是催乳师行业内的叫法，是涨奶的一种情况，严重的像石头一样硬，部分还会出现副乳的情况。多是乳腺不通或产后马上进补造成的。
避免石头奶的发生需要以下几个步骤：
1：早开奶
产后要早开奶，一般是在产后半个小时内开奶，最迟不要超过24小时。最好的办法就是让宝宝及吸吮，由于此时乳房硬邦邦的，可以先把乳晕处用热毛巾敷一下，方便宝宝含乳吃奶。早开奶既可以让宝宝尽快吃到母乳，刺激泌乳素的分泌，又可以有效疏通乳腺管，让整个乳房保持通畅的状态。
2：正确的哺乳姿势
搂抱式、交叉摇篮式、足球抱式、侧卧抱式
宝宝吃奶时尽量让宝宝多吸乳晕，让宝宝达到有效省力吸奶
3：冷敷
冷敷可以帮助乳腺管缓解肿痛，冷敷时以用冷毛巾，也可以用卷心菜（确保不会过敏）、土豆片或是面团都行，关键在于降温。
4：身体放松
宝妈在沐浴时，以热水冲淋背部，促进血液循环。也可以让宝爸帮忙按摩背部，放松僵硬紧绷的肌肉。宝妈坐着休息时，可选用前倾的放松姿势。
5：不宜过早喝催乳汤
产后前几天妈妈体内的激素发生变化，乳腺导管和乳腺腺泡会进一步发育，双侧乳房因充血而开始发胀、膨大，带来明显的胀痛感和触痛感。
此时乳腺还未完全通畅，过早喝下奶的汤分泌很多乳汁却排不出，只会让乳腺更加拥堵，胀痛更加严重，饮食上搭配均衡即可。
6：家乐育婴的专业催乳按摩手法
专业催乳手法按摩，可以有效疏通乳腺，避免乳汁淤积造成的乳腺增生，乳癖，石头奶。
家乐育婴温馨提示：以上几种方法就是怎样避免产后石头奶的发生的方法，准妈妈一定要收藏好，提前做好预防措施，能够顺利的进行母乳喂养。
90度看世界
涨奶一般是因为乳腺不通，让宝宝多吸允
信阳帮乐家政
找催乳师疏通，涨奶一般是乳腺不通。我之前刚出月子不久就有过一次，半夜涨奶，挤不出来，宝宝也不肯吃。然后发烧到四十度，真的很痛苦，后面住去医院检查说是乳腺炎，打了两天点滴还找催乳师来疏通。
爱米粒42
找哺乳师通奶，奶水多的少喝下奶汤，让孩子多吃就不会堵奶，最好别用吸奶器！时间长了也会造成乳腺堵塞，哺乳期乳房不能挤压，心情舒畅，饮食清淡
团团he圆圆
通奶 通开就好了
猎人乚
一个是不要喝催奶的汤，不要吃催奶的东西，再一个是早点给宝宝吸
yanyan11190
借用吸奶器，缓解疼痛。
