常盼飛
寶媽這個要及時處理。經歷過的寶媽都知道這個痛，我的感受是比生孩子還痛，衣服碰到都會痛。
生完孩子之後就要預防。不能馬上大補，喝下奶湯。乳腺不通，會導致奶有了不能及時排出，乳房硬的像石頭。這個我深有體會，生完了就喝鯽魚湯，豬蹄湯，結果漲奶，排不出，痛不欲生。剛開始一週寶媽要清單飲食，逐步增加營養。
如果已經有了“石頭奶”那就要及時疏通。目前催乳師很多，可以找有資質的催乳師，一般都是上門服務。價位400左右一次，一般三次左右就可以疏通，具體要看個人情況。
自己在家平時可以有一些小方法處理。將土豆放進冰箱冷藏，拿出切薄片後貼在乳房四周，會有消腫止痛的效果。一天可以多貼幾次。
定時手動排奶或者吸奶器排奶。一般月子裡不超過兩小時就需要排奶。即使很痛也要將奶排出，否則會造成發燒發炎的情況，影響寶媽和嬰兒(發燒就不能母乳)。
多讓寶寶吸。月子裡嬰兒胃口很小，但是隻要是寶寶需要，寶媽就可以讓寶寶多吸。這個是天然吸奶器，最好的良藥。可以躺著，抱著，趴胸口，多嘗試，將乳腺打通。
寶媽要建立自信。不能認為自己不適合哺乳，想放棄。只要看到寶寶可愛的面龐，就會母愛氾濫，堅持就是勝利✌！
七悅媽
家樂育嬰解釋一下什麼是石頭奶，“石頭奶”是催乳師行業內的叫法，是漲奶的一種情況，嚴重的像石頭一樣硬，部分還會出現副乳的情況。多是乳腺不通或產後馬上進補造成的。
避免石頭奶的發生需要以下幾個步驟：
1：早開奶
產後要早開奶，一般是在產後半個小時內開奶，最遲不要超過24小時。最好的辦法就是讓寶寶及吸吮，由於此時乳房硬邦邦的，可以先把乳暈處用熱毛巾敷一下，方便寶寶含乳吃奶。早開奶既可以讓寶寶儘快吃到母乳，刺激泌乳素的分泌，又可以有效疏通乳腺管，讓整個乳房保持通暢的狀態。
2：正確的哺乳姿勢
摟抱式、交叉搖籃式、足球抱式、側臥抱式
寶寶吃奶時儘量讓寶寶多吸乳暈，讓寶寶達到有效省力吸奶
3：冷敷
冷敷可以幫助乳腺管緩解腫痛，冷敷時以用冷毛巾，也可以用捲心菜（確保不會過敏）、土豆片或是麵糰都行，關鍵在於降溫。
4：身體放鬆
寶媽在沐浴時，以熱水衝淋背部，促進血液循環。也可以讓寶爸幫忙按摩背部，放鬆僵硬緊繃的肌肉。寶媽坐著休息時，可選用前傾的放鬆姿勢。
5：不宜過早喝催乳湯
產後前幾天媽媽體內的激素髮生變化，乳腺導管和乳腺腺泡會進一步發育，雙側乳房因充血而開始發脹、膨大，帶來明顯的脹痛感和觸痛感。
此時乳腺還未完全通暢，過早喝下奶的湯分泌很多乳汁卻排不出，只會讓乳腺更加擁堵，脹痛更加嚴重，飲食上搭配均衡即可。
6：家樂育嬰的專業催乳按摩手法
專業催乳手法按摩，可以有效疏通乳腺，避免乳汁淤積造成的乳腺增生，乳癖，石頭奶。
家樂育嬰溫馨提示：以上幾種方法就是怎樣避免產後石頭奶的發生的方法，準媽媽一定要收藏好，提前做好預防措施，能夠順利的進行母乳餵養。
90度看世界
漲奶一般是因為乳腺不通，讓寶寶多吸允
信陽幫樂家政
找催乳師疏通，漲奶一般是乳腺不通。我之前剛出月子不久就有過一次，半夜漲奶，擠不出來，寶寶也不肯吃。然後發燒到四十度，真的很痛苦，後面住去醫院檢查說是乳腺炎，打了兩天點滴還找催乳師來疏通。
愛米粒42
找哺乳師通奶，奶水多的少喝下奶湯，讓孩子多吃就不會堵奶，最好別用吸奶器！時間長了也會造成乳腺堵塞，哺乳期乳房不能擠壓，心情舒暢，飲食清淡
團團he圓圓
通奶 通開就好了
獵人乚
一個是不要喝催奶的湯，不要吃催奶的東西，再一個是早點給寶寶吸
yanyan11190
借用吸奶器，緩解疼痛。
