家長在帶娃的過程中，總是“未雨綢繆”，孩子不冷也會給孩子多穿點，孩子不餓也會給孩子再吃一點。但是對於孩子來說，很多都是過猶而不及的，尤其是在飲食方面，新手寶媽經驗不足，害怕餓到孩子，但是給孩子吃太多，卻會傷害到孩子的脾胃，影響孩子健康。
小區有位寶媽就是這樣，有了孩子之後就雖說小心翼翼，但是在孩子“吃”的方面，總是把控不好。經常給孩子吃太多，肚子都能鼓成一個球，看著孩子經常生病也非常心疼。上週帶著孩子去醫院檢查，醫生告訴她，孩子的脾胃已經被撐壞了，積食非常嚴重，胃裡也有很多未消化的食物，這都是家長過量餵養導致的。
孩子積食阻礙發育，重點還是要預防
1．飲食七分飽
過量飲食是孩子脾胃的“大敵”，很多家長還是認為孩子吃得多，才能長得快。但實際上，孩子天生脾胃不足，吃多了只會損傷脾胃，造成積食，影響孩子發育。
2．飲食別太膩
對於孩子的飲食，家長一定要以清淡為主，肉食雖能幫孩子提供蛋白質，但是過於油膩的食物，還是要少給孩子吃，也不能天天吃。
3．涼食要遠離
溫度回升之後，很多孩子也打起了冰棍冷飲的注意，但是家長還是要注意，涼食會降低脾胃的運化能力，這樣也容易讓孩子形成積食。這也就要求家長不要過於寵溺孩子，讓孩子遠離涼食。
4．甜食要少吃
孩子都喜歡吃甜甜的食物，對於孩子來說，甜食吃多了，不僅會傷害孩子的牙齒，也會影響孩子的消化。甜食在運化的時候會產生溼氣，這也會降低孩子脾胃運化水溼，讓孩子積食又咳嗽。
5．三餐要規律
孩子的三餐一定要定時定量，這樣才能讓孩子脾胃更好的“工作”，飽一頓飢一頓只會影響脾胃的運化，定時定量也能很好的幫助孩子預防積食。
孩子出現積食之後怎麼辦？
積食本身不是什麼大問題，但是拖得時間久了，也會影響孩子的健康。所以家長平時也要學會辨清積食，這樣才能及時幫孩子趕走積食。
建議：飲食上面不要給孩子吃太多，平時多給孩子喝點金棘末，清理孩子體內的積食，減輕孩子脾胃的負擔。金棘末是藥食同源的食物，隔三差五喝，幫孩子增強脾胃，讓孩子遠離積食，也能更健康的發育，長大個。
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