車神趣評
每天吃枸杞紅棗會發生什麼？
這個問題需要先了解紅棗枸杞的功效。
枸杞:含有胡蘿蔔素，核黃素，煙酸，維生素b1及多種氨基酸。
其中枸杞多糖能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
它還具有護眼明目，補血，降三高，免疫調節，美容養顏，抗輻射，抗衰老等作用。
紅棗:含有蛋白質，氨基酸，有機酸，微量元素，維生素A，維生素C，維生素b一，維生素b2，維生素p。
紅棗能消除疲勞，擴張血管，改善心肌營養，增加心肌收縮力，有防治心血管病的作用。
紅棗中所含的糖類，蛋白質，脂肪是保護肝臟的營養元素。
紅棗中含大量的維生素b，可以促進皮下血液循環，使皮膚和毛髮光潤，消除面部皺紋。
紅棗中維生素c含量幾乎超越所有水果。可以防止黑色素在體內沉積，預防色斑產生。維生素c還能使體內多餘的膽固醇轉變成膽汁酸，減少結石形成的概率。
紅棗是女性更年期及中老年人的食療佳品，有調解人體代謝，增強免疫力，抗炎，降低血糖等作用。
枸杞紅棗都是營養佳品，功效也比較多。
不過，需要注意的是，它們畢竟屬於一種食品類，雖然帶有中藥性質，但治療效果不佳。
只是一種日常的保健食品而已，所以不要將它們過於的神話，可以吃一點，但一定要控制劑量，每日幾粒大棗，十幾粒枸杞足矣。
凡事循序漸進，不要操之過急，以免出現異常的反應，需知凡事皆有利弊，食物也如此。
至於它會產生哪些變化，我想沒人能說的清楚，每個人體質不同，吃之後反應自然不同，只有自己才能真切體會
另外，溫馨提示:心態對身體很重要，心情好了，身體才會好。
關注健康，從我做起，我是盛哥，會一直持續更新健康知識的，希望大家多多關注。
盛哥不認命
枸杞，可以抗癌、美白、防病？
枸杞是一種飽受誇讚的小零食，無論是泡水還是熬粥，再或是直接生吃，對於這個小紅果來說，坊間流傳著很多言論，更多的言論是在說常吃枸杞可以美白、抗癌、防病、降血壓，但其實而言，吃枸杞並不會起到您各位所想的神奇作用。
說枸杞有這些神奇的作用，更多歸結於枸杞中所含的胡蘿蔔素、維生素C、番茄紅素等營養物質。
但是，營養物質雖然在體內可以起到一些生理作用，但是其含量非常有限，根本達不到動物實驗中某種營養物質的攝入劑量；另外枸杞的單次食用量非常有限，營養物質的攝入量就會更加有限，作用非常渺茫。同時對於枸杞來說，僅僅是一種食品，並不是藥品，也不會起到藥品的治療作用,癌症是一個特別複雜的過程，並不是吃了某種食品就會患上，同樣也不是吃了某種食品就可以治好，是多方面因素共同達成的一種過程，請您理性看待。
所以，對於枸杞來說，僅僅是一種普通的食物，當然它也是一種比較健康的零食，建議您吃，通過吃它可以攝入相應的營養物質，但是食用並沒有神奇的作用，請您理性對待。
紅棗，可以補血、美白？
紅棗，同樣是一種熱議的食品，作為女性朋友最愛的一種食品，紅棗美味且口感優良。關於它的營養作用，更多的人再講可以補血、補鐵、美白且抗癌。
值得注意的是，作為一種植物性食品，鐵的質量和含量本身有限，補鐵補血的效果實在一般，靠它來補鐵補血並不靠譜。當然，紅棗中也含有一定量維生素C，經常攝入可以促進鐵的吸收，可以起到適當抗氧化的作用。
談及紅棗可以治病，只是一個神話而已。
每天吃紅棗枸杞的最大作用是什麼？
說到最靠譜的作用，如果您用二者泡水飲用，一部分可以攝入其中的營養物質，為身體的各部位功能和反應保駕護航，另外也可以增加飲水量，促進代謝，預防便秘。如果您直接生吃，作為一種天然的健康零食，和甜飲料、薯片、果凍等零食相比，建議您吃，同時也可以消磨時間，是一件不錯的事情。
言說於此，關於吃枸杞紅棗，有些事情需要您知曉：
- 可以吃，很健康：
兩種食品都是健康食物，建議您可以吃。
- 可以補充營養物質，但是沒有神奇的治病作用：
食用兩種食品，可以補充營養物質，但是不能治病。
- 雖然健康，但請您適量：
無論是紅棗還是枸杞，雖然建議您吃，但食用必須限量，因為它們含糖量較高，食用過多還容易對胃腸造成較大的刺激，建議枸杞單日食用不超過30粒，紅棗不超過5枚。
兩種靠譜的零食，可以吃，但是請理性對待；泡水喝、幹嚼著吃、熬粥食用、入菜烹調都是很靠譜的選擇。紅棗＋枸杞，健康新搭配。
王思露營養師
一，枸杞
補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。現在臨床上常用來治療腎炎，糖尿病，高血壓，冠心病，心腦血管疾病，黑瞕，某些癌症，老年痴呆症，黃褐斑等等。
二，紅棗
補中益氣，養血安神。用於脾虛食少，乏力便溏，婦人髒躁。預防輸血反應，降低血清谷丙轉氨酶，抗腫瘤，抗氧化，降血壓、降膽固醇，保肝護肝，提高免疫力，防治腦供血不足，抗過敏，防治心血管病，防治骨質疏鬆和貧血。
三，每天吃枸杞紅棗，會發生什麼？
根據我在臨床上的經驗，發現枸杞紅棗，具有補氣生血，補益肝腎，明目安神之功效。根據題目，每天吃枸杞紅棗，會發生下列的效果:
1，對貧血，失血患者，能起到補氣生血的作用，
2，美容養顏，面色紅潤，
3，調理肝炎，降轉氨酶，
4，對失眠，能鎮靜安神，
5，緩解腎虛腰痛
6，調理頭暈，乏力，
7，能降低血脂
8，能降血壓
9，預防心腦血管疾病
10，調理視力下降
11，調理黃褐斑
12，防癌抗癌
13，預防老年痴呆
14，提高免疫力，增強體質
15，調理陽痿遺精
16，減肥瘦身
……等等！
四，用法與用量
①枸杞10-15克，大棗(去核)3-7枚，泡水喝，或水煎服，也可幹吃。
②減肥枸杞30克，大棗10克，泡水喝，一日二次！
五，禁忌
1，感冒發熱禁用
2，腹瀉者禁用！
3，糖尿病禁用！
4，高血壓含有肝陽上亢，肝火上炎，脾氣暴躁，面紅目赤禁用！
以上給大家簡要介紹，吃枸杞紅棗會發生的一些效果作用，供大家參考，不當之處，敬請大家斧正！感謝大家的關注，瞭解更多的醫學科普知識，或中醫養生知識，請點擊關注我的頭條號→【慶好中醫】，謝謝！
慶好中醫
枸杞和紅棗都只是普通食材，並沒有特別的藥用價值。
枸杞富含貝塔胡蘿蔔素，是維生素a的前提，也就是說能夠幫助合成維生素a。另外其中還含有一些天然的興奮劑成分，也就是阿托品，似乎讓人覺得和吃枸杞可以放心熬夜了呢，當然這只是一句玩笑話，該早睡還是要早睡，喝枸杞水是沒有用的。因為枸杞中多糖含量還比較豐富，一定程度來說，膳食纖維是比較高的，所以適量的吃一些，對於補充膳食纖維也是不錯的來源。前提是枸杞的果實吃掉，而不僅僅是泡水喝，然後把枸杞扔掉。
順便提一下近年來的網紅黑枸杞，相比普通的紅色或者說橙色的枸杞，黑枸杞中富含有更多的花青素，花青素是一個比較神奇的東西，近年來，養生保健比較樂於宣傳它的抗氧化甚至抗衰老，甚至有些違法宣傳其抗癌，當然這基本都屬於無稽之談，可能更多的是在抗氧化上會有一定的作用，但是相比其價格來說的話，性價比是極低的。真的想補充花青素的話不如多吃一些紫甘藍呀，甚至是紫茄子這些顏色比較深的蔬菜，價格也不是很貴。不要迷信黑枸杞的各種誇大宣傳的功效，如果你願意買點喝，買點吃或者泡水喝都無妨。但是，其宣傳的一些藥用價值，真的不要輕信，以防被騙。
新鮮大棗富含維生素C，幹棗碳水化合物成分比較高。
紅棗總體熱量偏高，不建議吃太多，泡水喝的話，枸杞和大棗是一樣的，還是要把果實吃掉為好。
大棗中的膳食纖維含量也比較高，所以適當吃一些還是錯的，但是一定要注意控制好數量。
最後特別提醒，無論是紅色的枸杞還是大棗，都不能補血，不能補血，不能補血！想補血，請吃紅肉動物，血動物，肝臟等等，這些才是正確途徑，紅色的素食無法有效補鐵再次強調。
註冊營養師王華
營養師小糖來為大家解答。每天吃點枸杞紅棗，身體並不會有明顯變化。中醫有以形補形，以色補色的說法，認為枸杞和紅棗有很好的補血功效。但事實上，枸杞和紅棗的含鐵量都不算高，並且它們所含的都是非血紅素鐵，這種鐵的吸收率比較低，遠遠不及動物性食物來源的血紅素鐵。如果大家想補鐵，不建議吃紅棗枸杞，更建議吃點紅肉，比如豬肉、牛肉、羊肉等，動物血製品也是補鐵的優質選擇。
還有人說，枸杞紅棗含有很多種抗氧化成分，吃了之後能抗衰老，美容養顏。其實很多蔬果中都含有抗氧化成分，比如胡蘿蔔素、花青素、維生素C等，枸杞和紅棗的抗氧化成分並沒有什麼獨到之處。要想皮膚好，延年益壽，多吃些蔬菜水果就可。
枸杞和紅棗都有補益的功效，枸杞明目養腎，紅棗補給營養，適合調養身體。但不建議吃太多，尤其是紅棗，因為它的含糖量和熱量都很高，吃多了上火還發胖。建議枸杞一天10克就夠了，最多不要超過30克，紅棗一天3~5顆就夠了。枸杞紅棗的吃法很多，可幹吃，也可泡水、煲湯、打豆漿，只要不過量，天天食用也無妨。
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糖人健康網
每天吃枸杞紅棗，會發生什麼？
健康苦行僧，開講啦！
枸杞紅棗茶嗎？其實我個人並不是很喜歡這樣的搭配，有些太甜了，而且較為溫性，溫熱身體的功效很強的，但對於身材嬌小，體虛的女孩子來說還是較為合適的，冬天泡上滿滿一壺的枸杞紅棗茶真是一種莫大的享受。
經常吃枸杞紅棗會對身體有哪些影響呢？
1：健脾益氣
脾胃虛弱的人群，中年精力虧損的人群，氣虛經常感覺到疲倦無力的人群可以經常食用一些枸杞紅棗，能夠很好地健脾益氣，改善體質
2：養血寧神
枸杞紅棗茶適合在每日的睡前飲用，能夠很好地幫助寧神，解決過分煩躁影響休息的情況，能夠幫助提高睡眠質量
3：養顏，氣色好
枸杞紅棗茶能夠很好地幫助自身恢復氣色，滋潤肌膚，能夠很好地滋養自己的肌膚，但並不適合一些長期熬夜的人群
枸杞紅棗經常飲用就只有好處嗎？
1：凡事有利有弊，枸杞紅棗都是相對溫性的食物，內火盛行的人群過多的食用只會火上澆油
2：容易加重自身的溼氣，溼熱的情況也會加劇，建議多泡一些玉米鬚茶，金銀花茶會好一些
3：感冒發燒，身體有炎症的人群是不能飲用的，會影響健康和身體的恢復
4：個人認為不適合長期飲用，過甜，過溫熱了，但因人而異，身邊就有一個朋友每日睡前必飲，氣色一直很好，這主要看體質了
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健康苦行僧
枸杞紅棗確實有著補益身體的效果，但其效果並不怎麼顯著，即使較長時間的食用，最多也只能在潛移默化中對我們的體質稍作改善而已，更多的時候您是根本感覺不到任何的變化；
像紅棗、枸杞這樣亦食亦藥的存在，單獨應用並不能將其藥用價值充分的引導出來，只有將二者配以其它中草藥完善成中藥方劑後才能展現出其應有的療效；所以，不要指望每天吃幾粒枸杞和紅棗就能達到養生或治病的目的，這基本上沒什麼可能性的。
當然，我們並不能否認二者良好的藥食價值，但要將其轉化為實際功效就必須要選擇更加有效地利用形式，如果僅僅是抓上幾粒紅棗枸杞泡水或煮粥啥的，純粹就是休閒娛樂，算不上養生，所以，如果您想通過二者達到某種保健的目的，那麼，對於枸杞而言，每天的用量都至少應該達到20克，而且是以幹嚼的形式服用；
至於紅棗，您就甭想了，這東西的食用性遠大於其藥用價值，如果沒有相關中藥方劑的配合，基本上就只是一種零食而已！
綜合內科張醫生
現在怎麼辦？早上不看這邊的，也就出門了，想著又是你騙我！光知道和你生氣了，今天又錯過了，等回覆！
水中的魚133540566
侯占強640
不喜歡喝的不知道的，
