綜合內科張醫生
喝茶並不能控糖。這裡我分類介紹一下，一個是黑茶，一個是血糖。
在我的文章裡，《茶可以天天喝嗎？》裡面有簡單介紹了茶的分類，這裡我再搬運一下。
關於黑茶的介紹：
黑茶一般製造工序是殺青、揉捻、渥堆和乾燥。黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝。甚至可以用以泡腳，緩解疲勞、除臭抑菌。但患有嚴重的動脈硬化、高血壓病人不能喝黑茶，貧血、孕婦也應當不喝黑茶。
由此可以看出，黑茶並沒有降血糖的作用的。真正要降血糖，需要控制糖分、澱粉的攝入。
下面說一下血糖：
空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。雖然只是一種血糖監測結果的判定，並不代表就必然會帶來疾病，但長期高血糖容易患上糖尿病。有些患者血糖高會出現一些非典型症狀，如視力下降、皮膚瘙癢、手腳麻木、疼痛、走路如踩棉花樣，而這些都是糖尿病併發症的症狀。
要控糖，需要關注的是食物的血糖生成指數。
人體內的糖分，主要是葡萄糖。食物一般含葡萄糖的大多是甜食，如水果糖，雪糕、冰激凌、飲料等。其次是甜點心，如糕點、蛋糕等，並不是越甜含葡萄糖越高，高檔甜食一般含果糖和蔗糖多，低檔甜食一般含葡糖多，因葡糖糖漿和葡萄糖粉價格都較便宜。麵食如饅頭、麵條、餅等含一定量葡萄糖，但不很多，麵食主要含大量澱粉，澱粉進入體內被消化後才會被轉換成大量葡萄糖。
（圖片來源自健康界網站)
所以真正要控糖，需要從日常的飲食開始做起。
養生，控糖也很重要哦~
養生，控糖也很重要哦~
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小知御
不能，上班坐下，就喝茶，一天最少四泡，血糖還是控制不著，只有控制飲食、不吃肉肉，不吃麵飯，一天兩餐，晚上不吃，一月就下來，早餐，250克牛奶，豆腐皮卷青菜，中午可以少吃二兩面食，晚上餓的很了，一兩豆腐皮，卷青菜，一月血糖準時下來，我堅持一月了
sunyuwu219977
吃什麼能降糖？嘗一嘗便知道了，測下血糖真相大白。
本人就是信人信鬼信偏方，走了很多彎路，最後靠自己的檢測、試驗闖出了一條無藥控糖之成功路。
自控糖人傑
華萊黑茶就有九大功能，可治百病，特別是糖尿病，高血壓，血栓等等，但你要去拉人頭入會，交4980元一2萬元入會費才能有效，你說這華萊傳銷黑茶利害吧
用戶7861692298542
少信保健品。
糖尿病人養生的正道是把服藥，營養，運動，監測模塊都平衡好，一般糖尿病人活到八十左右，可能性較高！
腦科學和健身研究者
可以啊哈哈真的好
佛渡有緣人只活眼前
長期喝茶黑茶能調理身體健康
