都说父母为孩子花钱特别大方
举个例子
超市里的食品
只要是打上了“儿童”二字
就比同类商品贵
爸爸妈妈们却以为
这些商品“更健康”
“更适合孩子”而慷慨解囊…
但是
真相真的如我们所期待的那样吗？
儿童牛奶/酸奶
儿童牛奶不一定更营养、更适合孩子，但是为了迎合孩子的口味，可能会添加更多的糖等甜味剂，有的产品还会额外加香精。
摄入过多的糖对孩子没啥好处，还容易蛀牙。如果是一岁以下的宝宝，最好不要吃糖。
有的厂家宣称自家的牛奶、
酸奶产品里加了很多营养成分
但这些营养成分
真的适合孩子的生长需要吗？
真的能够吸收吗？
补充过量会有害吗？
这些问题没搞清楚之前
所谓的营养成分，可以说是相当鸡肋了
更不用说
许多儿童牛奶的蛋白质含量
还不如普通奶呢
儿童酱油
想让孩子吃得更有滋味，又怕咱们用的普通酱油等调味品味道太浓，许多家长会选择儿童酱油。很多卖得好的儿童酱油也都打出“低盐”的旗号。
可是仔细看看营养成分表
这钠含量可一点也不低啊！
其实，婴幼儿不需要额外补充盐和酱油
正常饮食中的钠足够满足生长发育需要了
儿童奶酪
最近在儿童食品市场，奶酪越来越火，受到许多家长的喜爱。其实，大部分儿童奶酪都是再制奶酪，虽然吃起来味道很淡，但发酵过程中却加了不少盐。
而且仔细看看配料表
这种再制奶酪里含有奶油、
白砂糖还有各种食品添加剂
并不是很适合宝宝
所以，选儿童奶酪还不如直接选择天然奶酪。当然，不论哪种奶酪，食安君建议都尽量让孩子们少吃。毕竟，爱上这一口，热量永相随。
儿童肉松
肉松入口即化，适合咀嚼能力不好的宝宝，是许多家长的常备食品。市面上也有不少儿童肉松，但大多添加了不少盐、糖和酱油调味，口味实际上是很重的。
而且，购买的时候还得注意，你买的是纯肉松，还是添加了豌豆粉的肉粉松呢？
如果真想给孩子吃肉松，可以在家自己做，不过这对烹饪技术也算是个考验了~
学会看配料表才不会被套路
除了上面举的四个例子
很多所谓的儿童食品
其实都不太适合给儿童吃！
糖多、盐多、食品添加剂多
真的不太适合你的宝宝啊！
那么，在选购食品的时候
怎样才能避免这些误区
选择最适合自己的呢？
食安君有个致胜绝招
很简单但是很厉害
那就是看配料表！
怎么看配料表？
01
排第一位，含量最多
按照食品法规要求，食品中含量最大的原料应当排在第一位，最少的原料排在最后一位。比如某种乳饮品，配料表中第一位的必然是水，然后才会是牛奶、糖、调味剂等。食品的营养品质，本质上取决于原料及其比例。选择天然原料排在前面的食品（如牛奶、鸡蛋、水果、水等），调味品顺序越往后越好（如白砂糖，食盐等）。
02
远离食品添加剂误区
根据国家标准，食品中所使用的所有食品添加剂都必须注明在配料表中，所以即便不认识，多了解一下也是有好处的，看得多了，也就会慢慢对常用食品添加剂熟悉起来。而且，食品添加剂都经过了严格的安全评估，在法规允许的范围内合理使用并不会危害健康，无需谈添加剂色变。
当然
多在家煮饭给孩子吃
是最好的~
说了这么多
相信大家都发现了
许多儿童食品不但
没有给孩子提供丰富的营养
甚至还可能妨碍孩子
养成健康的饮食习惯、
给身体造成伤害
最可气的是，还贵！
大家挣钱养娃不容易
在选购儿童食品的时候
务必做到↙
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