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有人说“一直觉得自己有些情绪状态很有问题，具体如下：
1.特别容易暴躁，暴躁时很想做破坏性的事情。比如，因为找不到耳机，心里很暴躁，把花瓶砸了，砸了之后觉得心里舒服了一些。
2.会莫名其妙想哭。没有什么原因，就突然生气，然后大哭，砸床。
3.会抑制不住食欲。吃很多，然后吐出来。
觉得自己应该去看心理医生了……但是又不知道看哪个方向。”
心理咨询师丁梅英：
请问容易暴躁的时候多吗？大概每天几次还是每月几次？会经常砸东西吗？
莫名其妙的想哭会是什么频率？发生了什么突然生气？
还有吃很多，然后吐出来，这种情况持续多久了？吐出来是因为怕胖吗？你现在的身高体重正常吗？
以上情况持续多久了？
你和家人的关系怎么样？有可以谈心的朋友吗？
这些信息都很重要，负责的咨询师可能都会问到。
看看心理咨询师对你还是有帮助的，可以帮你判断是否需要心理帮助，并尽快走出来。
至于看什么方向，我认为像你这种情况，有情绪困扰和饮食困扰，适合找精神分析取向的咨询师，就是擅长向内探索的。他们会谈1-3次收集信息，然后有一个评估和诊断，告诉你是否正常，如果需要调整，会有一个治疗方案出来。也会告诉你怎么配合，大概需要多久。
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