我們可能都會發現這樣的現象，有很多孩子特別聰明，但是做事總是拖拖拉拉，該做的功課不及時完成，老師佈置的任務也總是拖到很晚才開始做，這樣往往使使自己處於一種被動狀態。
很多時候家長很難理解孩子的這些行為，一味的採用更加嚴格的手段去管教，導致家長與孩子的關係惡化，甚至使孩子產生逆反心理，更助長了拖延行為。
拖延導致的後果包括學習成績下降、師生關係惡化、甚至睡眠不足導致一些生理上的問題。
圖片來自電影《巴黎淘氣幫》
而有些孩子也許沒有這些孩子聰明，但是有很強的時間觀念，學習任務安排的井井有條，能夠積極主動的及時完成學習任務，這樣良性循環便可以有更多的時間去學習相關知識、增加課外活動等，有助於身心健康。
如何幫助孩子避免拖延行為，必須從引發拖延的原因去思考，拖延現象的背後往往是由不同維度的因素導致的！
心理學家基於期望理論、累積預期理論和需要理論的核心觀點提出了拖延行為的時間動機理論模型。認為個體的拖延和以下幾方面因素有關：
1、效用
一項任務滿足個體需要的綜合價值體現，反應了個體對任務的偏好程度。個體越偏好，越容易採用高效的行為方式。
小嵐生活環境中常常可以看到鄰居和外國人交流時對答如流的神采，所以對國外生活充滿了好奇和嚮往，也就對英語產生了極大的興趣，對學好英語的效用有著更切身的體會。
學好英語，帥氣的和外國人交流，更好的在生活中運用英語，便潛移默化的成了小嵐學習英語效用的體現，提高了她對英語學習的偏好程度，因此，也更容易採用高效的行為方式學習。
我們不難看出，讓孩子做自己感興趣或有價值的事情，更能讓他們提高效率，避免拖延。所以在日常生活中，家長應該為孩子創造興趣環境，讓孩子愛上某項學習任務，而不是強制讓他學習。
2、價值
我們可以通過提升任務的價值，增加學生學習的偏好程度，從而使他們可以更高效的學習，避免拖延。
學好英語，是為了更好的跟外國友人交流，傳播中華文化；
學好語文，是為了更好的瞭解中國從古至今的博大文化，從而更好的將優秀文化傳承下去；
學好數學，可以更好的安排自己的零用錢，並且參與到家庭的日常消費規劃中；
······
不管是學習上的任務，還是平時小習慣的培養上，如果在學習或事情本身之上，能夠增加一些價值，讓孩子的責任感增強，那麼學習的主動性也會增強。
3、期望
個體對自己能否完成某項任務的信念，表現為一種主觀概率。
三年級（1）班的李老師給學生布置的任務是三年級的學習任務，學生在通過努力學習後可以達到良好的成績，增加了完成學習任務的信念，在這種信念之上，學生可以主動的逐步完成更高難度的任務。
三年級（2）班的宋老師為了拔高學生的學習能力，給學生布置了四年級的學習任務，沒有先前完成任務的信念作基礎，學生便很容易產生無助感，繼而產生拖延行為，更為嚴重的時候還會產生“習得性無助”。
根據維果茨基的“最近發展區”理論我們可以知道，將學習目標設為學生“跳一跳就能摘到的桃子”更能調動學生的積極性，從而將潛能發揮最大化，這樣可以一步步提升學習的主動性，從而避免拖延行為的發生。比如，小明的數學基礎知識掌握不牢固，這個時候如果讓他學習奧數，他肯定會吃不消，沒有完成的信心，反而會造成拖延。
4、成就需要與興趣
主要由對任務的厭惡程度和個體成就需要兩個因素決定。
如果A老師講課枯燥乏味，還總打罵學生，學生就很可能會對該門課程產生厭惡情緒，進而產生牴觸情緒，產生拖延。所以，我們都有這樣的感受，一般講課幽默風趣，能夠將複雜知識簡單化的老師更能得到學生的青睞。
很多老師在上課的時候會通過各種教學工具和手段來增加課堂的趣味性，或者為學習過程設立任務目標，學生達到某個目標就會有相應的獎勵，最後在學期結束的時候會得到某種特權，這就大大增加了學生的個體成就感，於是他們也會更加積極地參與學習。
5、個體因素
個體對拖延行為的敏感性，即個體身上具有的太容易導致拖延行為的個體特質。這裡是屬於個人特質問題，需要因人而異，但是我們可以在日常的生活中觀察發現，再對症下藥。
每個人都有自己的節奏，每個人都有屬於自己的生活，所以我們作為家長，可以教育引導孩子，但是我們一定要學會因材施教，根據孩子本身的特點，去指導孩子，只有這樣，孩子才能健康地成長起來。
孩子在學習上經常拖延，這是很常見的現象。最重要的是，我們要真正瞭解孩子拖延的原因，再採取措施來糾正，而不是強制要求他們怎樣，這可能會有短期效果，但不是真正解決問題的方法。
真正瞭解了你的孩子以後，再和孩子一起去尋找最適合他的方法，從而告別拖延，以更加積極主動的狀態面對學習！
天音快樂學堂陪你一起，輕鬆教，快樂學！
閱讀更多 天音樂樂 的文章
