和以前比，如今的生活真是翻天覆地，家家的小日子过得红火，马上就要五一小长假了，计划好怎样度过了吗？是宅在家里？还是开启一次自驾游之旅？做为家里的一份子，不管怎样度过，不妨趁着现在给自己和家人备上一些营养美食。你可千万不要幻想去了大城市到处都能买的到，人生地不熟，浪费时间买吃食的话，哪有精力去游玩呢？
生蚝不仅仅含钙，里面含有的磷也不少，而在我们人体中，钙的吸收是需要磷的帮助的，所以吃生蚝是可以补钙又聪明。
这是一款野生的海燕鱼干，味道鲜美，营养丰富，富含蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等多种营养成分。海燕鱼，可以促进孩子钙的吸收，并且适合经常熬夜工作的人，铁、钙、磷的含量很丰富，可以在孩子的饭菜里放一些，非常的有营养价值。
椰枣是一种很吃起来甜津津的食物，常吃能够补充人体机能所必须的糖分。椰枣核小肉多，自古以来被人们视为很好的营养食品，能被人体直接吸收，醇香椰奶味，因其独特的椰奶香味，吃货朋友们必不可少的美味零食。
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