飲食一直是糖尿病患者的心中的一根刺，看著諸多美食，但是卻不能多動筷子，尤其是水果，想必不少患者都提“水果”而色變，你到底對糖尿病的誤解有多深，才能有這樣的問題啊。現在就來重新認識下糖尿病吧。
推薦一，蔬菜類
糖尿病患者的蔬菜應該選擇綠色葉子類的為主，當然茄子蘿蔔這些都可以適當吃，如果豆類的話，有糖尿病腎病的患者是不適合吃的。炒蔬菜的時候記得不要放太多油，少放點鹽才是最健康的。
推薦二，水果類
水果的話，沒有太多的限制，注意避開糖分高的食物，比如榴蓮、荔枝等等，但是需要注意的是進食水果的時間以及時機。時機是患者必須要在血糖保持穩定之後才能吃，而時間則是在兩餐之間吃，這樣才能保持血糖的穩定。至於水果的量，以你自己的拳頭比較，差不多大的就行了，西瓜要吃靠近皮的那一部分，不要吃瓜芯。
糖尿病患者慎吃的食物：
<strong>
相對於蔬菜水果，糖尿病患者只需要控制好血糖，那麼是可以適當的進食的，但是下面的幾種食物就要慎吃了。
食物一，酒
如果你正在服用降糖藥物，還在這個時候喝了酒，那麼就會導致嚴重的低血糖，糖尿病最忌的就是低血糖，容易誘發嚴重事項。而且酒精還能夠導致血糖升高，就算不磺胺類藥物，也會加重血糖情況。
食物二，果汁
果汁當中含有相當多的果糖，升高血糖作用最強也是最快了，糖尿病患者的飲料以白開水最好了。千萬不要添加任何的飲品進去。
如何正確降血糖？
糖尿病患者首要任務就是要穩定血糖，讓它保持在正常範圍之內，最忌血糖忽高忽低，這樣很容易引發嚴重後果，而控制血糖除了少吃多餐之外，還有以下內容。
方法一，運動
適當的進行運動可以很好的幫助患者消耗血液內的葡萄糖，避免其在血液之中存留過久，一天半小時的運動量可以讓你血糖穩定得更安全。
方法二，吃藥
無論是何種降糖藥，患者都是需要規範以及堅持服用，不要輕易停藥，避免血糖反彈作用。無論如何，血糖的服用都是長期的，患者應該做好這個心理準備，同時家屬也應該做好監督工作。協助患者做好飲食量的計算以及藥物的服用。
好了，上面就是關於糖尿病的飲食的簡單介紹，對於糖尿病，我們需要多加註意，無論是對患者，還是為自己預防此病，都要在生活小事之中加以規範，糖尿病患者既可以吃水果，也能吃糖，但是需要掌握量，必須要嚴格算好一天進食的能量，然後將之分配成三餐所需。
閱讀更多 39健康網 的文章
