妆
我大致看了下前面的回答，很多都是教给人转移注意力。这样做有一定效果。但是过一段时间，免不了又陷入到这种困境中。
尼采说过，知道自己想要一种什么样的生活，就可以忍受任何一种生活。你如果清楚的知道自己想要什么，那么你所有的忍耐，所有的痛苦都有意义。如果你不清楚自己想要什么，就像一个人迷路一样。你在巨大的不确定性中，像在迷雾中，内心的不安焦躁驱使你前进，但你又怀疑自己所走的方向。所以你应该好好的思考自己想要什么，是健康快乐，还是出人头地。哪个更重要需要自己取舍。你确定了目标，那你所经受的一切都有意义。
孤狼吻月
那你一定要试一试正念冥想。
冥想是一种古老的放松方式，和佛教中的打坐禅修有异曲同工之妙，通过放松静坐让自己的思绪和心情平缓下来。
而正念是当下非常流行的减压方式，特别是在国外异常受欢迎。美国麻省理工学院专门开辟了正念场馆和课程供师生选择，而正念也一跃成为最佳减压模式。欧美人对这种源于东方的现代冥想方式尤为推崇。
正念的关键就是“关注当下”+“接纳自我”，呼吸和瑜伽类似，你只需在一个安静的地方，以你最为舒适的姿势，闭上眼睛感受当下，和自己完成对话。
现在市面上正念音频非常之多，各种正念工作坊也很多。很多运动手环都自带了每日正念功能，大菊花就有这个功能。所以，就自身情况选择途径，试下正念冥想吧，效果妙不可言😜
黄桃猫
没别的方法，只有一个方法：修练。佛经有云：制心一处，无事不办。修练方法很多，练气功打坐可以，练习站桩可以，练习气功动功还可以。当然你若对太极拳感兴趣，练习大极拳也是个不错的选择。
之所以对杂念纷纷的人，建议其练气功或太极拳，因为这两种运动方式都对人身心健康颇有益处，故才为这类人提供此类运功处方。人之所以患病，跟心不清静，情志失调有很大的关系。可以毫不夸张地说，人的很多疾病是因为心理不平衡所造成的。
聪明之人，欲养生，先要抓住根本，即修身养性。在此基础上，再练一练气功，或多参加一些适度的体育锻炼，自然会使身心越来越健康，从而精力充沛地工作和幸福地享受生活。
静中乾坤大
在看到这些话时，说明你已经在寻求平静与安宁。给自己一份信心。你已经在实现目标的路途上，但是不要急，想象一下一个浪头在击打海岸之后慢慢退去。
看完上面优美的文字（感觉自己不要脸），是不是放慢了呼吸在想海浪。那么现在再回想做药保健操时候的情形。（是个好孩子都知道的）要保健操现在开始，吸~气~。呼~气~。吸~气~。呼~气~。
看完上面有趣的文字（我是认真的）是不是放松了很多。那我给你讲一个笑话吧。请看图。我已经颓废了。
我是认真的说，看书是一件好事。以前啊老师叫我看我都不看，独行己是。我现在希望那时老师应该原谅我的愚蠢。还好我知错就改，爱上了阅读，与阅读幸福的生活在了一起。我推荐主角是少年的小说。比如曹老的《草房子》，东老的《解忧杂货店》。
如果没有阅读习惯，那么就出去jogging。到公园走走，看看风景，和别人打招呼。除了公园，逛逛超市也是很好的。看着玲琅满目的商品，心里就舒服。注意身边的事，忘了别的事吧。
6
除此之外还有联机的方法，想想哪个比较暖的同伴，一起出去玩一玩。不过不能浪，你只是为了放松的心情。顺便说一下，颜值比较高的同伴，看着就赏心悦目。
米悦微表情
看看书，不是小说也不是故事，看看工具书。
坦诚就是真理
加大工作量，让自己忙起来，不要玩手机，跑步，去人群里聊天，只要不是自己就好，即便是自己也要忙起来
叉叉静
喝顿酒 抽根烟 第二天啥事没有
昔卜溪
让自己一头扎进书海，哪怕只是言情小说，只要是书，能读进去就行.......如果实在不行，可以把大悲咒无数遍的听.......
辛弘辛弘
找一个男女朋友就够了
起初有点傻
让你的心静下来，把你的未来找到方向，你有了前行的方向，你就不胡思乱想了。
