妝
我大致看了下前面的回答，很多都是教給人轉移注意力。這樣做有一定效果。但是過一段時間，免不了又陷入到這種困境中。
尼采說過，知道自己想要一種什麼樣的生活，就可以忍受任何一種生活。你如果清楚的知道自己想要什麼，那麼你所有的忍耐，所有的痛苦都有意義。如果你不清楚自己想要什麼，就像一個人迷路一樣。你在巨大的不確定性中，像在迷霧中，內心的不安焦躁驅使你前進，但你又懷疑自己所走的方向。所以你應該好好的思考自己想要什麼，是健康快樂，還是出人頭地。哪個更重要需要自己取捨。你確定了目標，那你所經受的一切都有意義。
孤狼吻月
那你一定要試一試正念冥想。
冥想是一種古老的放鬆方式，和佛教中的打坐禪修有異曲同工之妙，通過放鬆靜坐讓自己的思緒和心情平緩下來。
而正念是當下非常流行的減壓方式，特別是在國外異常受歡迎。美國麻省理工學院專門開闢了正念場館和課程供師生選擇，而正念也一躍成為最佳減壓模式。歐美人對這種源於東方的現代冥想方式尤為推崇。
正念的關鍵就是“關注當下”+“接納自我”，呼吸和瑜伽類似，你只需在一個安靜的地方，以你最為舒適的姿勢，閉上眼睛感受當下，和自己完成對話。
現在市面上正念音頻非常之多，各種正念工作坊也很多。很多運動手環都自帶了每日正念功能，大菊花就有這個功能。所以，就自身情況選擇途徑，試下正念冥想吧，效果妙不可言😜
黃桃貓
沒別的方法，只有一個方法：修練。佛經有云：制心一處，無事不辦。修練方法很多，練氣功打坐可以，練習站樁可以，練習氣功動功還可以。當然你若對太極拳感興趣，練習大極拳也是個不錯的選擇。
之所以對雜念紛紛的人，建議其練氣功或太極拳，因為這兩種運動方式都對人身心健康頗有益處，故才為這類人提供此類運功處方。人之所以患病，跟心不清靜，情志失調有很大的關係。可以毫不誇張地說，人的很多疾病是因為心理不平衡所造成的。
聰明之人，欲養生，先要抓住根本，即修身養性。在此基礎上，再練一練氣功，或多參加一些適度的體育鍛煉，自然會使身心越來越健康，從而精力充沛地工作和幸福地享受生活。
靜中乾坤大
在看到這些話時，說明你已經在尋求平靜與安寧。給自己一份信心。你已經在實現目標的路途上，但是不要急，想象一下一個浪頭在擊打海岸之後慢慢退去。
看完上面優美的文字（感覺自己不要臉），是不是放慢了呼吸在想海浪。那麼現在再回想做藥保健操時候的情形。（是個好孩子都知道的）要保健操現在開始，吸~氣~。呼~氣~。吸~氣~。呼~氣~。
看完上面有趣的文字（我是認真的）是不是放鬆了很多。那我給你講一個笑話吧。請看圖。我已經頹廢了。
我是認真的說，看書是一件好事。以前啊老師叫我看我都不看，獨行己是。我現在希望那時老師應該原諒我的愚蠢。還好我知錯就改，愛上了閱讀，與閱讀幸福的生活在了一起。我推薦主角是少年的小說。比如曹老的《草房子》，東老的《解憂雜貨店》。
如果沒有閱讀習慣，那麼就出去jogging。到公園走走，看看風景，和別人打招呼。除了公園，逛逛超市也是很好的。看著玲琅滿目的商品，心裡就舒服。注意身邊的事，忘了別的事吧。
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除此之外還有聯機的方法，想想哪個比較暖的同伴，一起出去玩一玩。不過不能浪，你只是為了放鬆的心情。順便說一下，顏值比較高的同伴，看著就賞心悅目。
米悅微表情
看看書，不是小說也不是故事，看看工具書。
坦誠就是真理
加大工作量，讓自己忙起來，不要玩手機，跑步，去人群裡聊天，只要不是自己就好，即便是自己也要忙起來
叉叉靜
喝頓酒 抽根菸 第二天啥事沒有
昔卜溪
讓自己一頭扎進書海，哪怕只是言情小說，只要是書，能讀進去就行.......如果實在不行，可以把大悲咒無數遍的聽.......
辛弘辛弘
找一個男女朋友就夠了
起初有點傻
讓你的心靜下來，把你的未來找到方向，你有了前行的方向，你就不胡思亂想了。
