新手媽媽們最難接受的就是很難睡上一個囫圇覺，剛有睡意的時候寶寶就哼哼唧唧，或者用哭聲叫醒媽媽們來餵奶。白天的天使寶寶們到了晚上都化身成了小惡魔，單單是睡覺一項就折磨的新手媽媽們想要撓牆。寶寶們從小養成好的睡眠習慣不僅有利於他們身體發育，也能讓媽媽們在夜裡好好休息養足精神。哄寶寶睡覺有講究，新手爸媽學會這幾點，寶寶以後可能更好帶！
1、環境不用過分安靜
新手媽媽們會發現寶寶們睡覺時候很容易受到周圍環境的影響，開門時候的響動都可能驚醒他們，便在他們入睡後大氣都不敢出。刻意創造出安靜的入睡環境，寶寶們一旦適應，對入睡的要求就變的苛刻，反而更難帶了。寶寶們睡覺時候的驚跳反應是正常現象，並不意味他們被打擾。寶寶們入睡後家人還是可以照常活動。
2、不要過多打擾寶寶睡覺
新手媽媽們常被寶寶們睡覺時的各種舉動給糊弄了。和成年人不同，寶寶們的睡眠週期很特別，總是在淺睡眠和深睡眠之間往復，並且淺睡眠較多。這時寶寶們會有皺眉、四肢活動、哼唧等表現。如果發現寶寶的這些舉動，媽媽們不要立刻抱起或者餵奶，不然寶寶容易養成每夜必醒的習慣。媽媽可以輕拍寶寶，不要開燈，讓寶寶更好入睡，這樣寶寶以後也會更好帶。
3、儘量不要讓寶寶奶睡
新手媽媽們在哄睡寶寶的時候會發現，如果他們吃著奶的話，很容易進入睡眠狀態。奶睡讓媽媽們工作量減輕不少，但是也有不少麻煩，一來寶寶很難下媽媽的身，放到床上就容易醒，二來寶寶也無法建立起自主入睡的能力。寶寶吃奶睡著的話，最好把他們叫醒，放在床上讓他們自己入睡。媽媽干預的越少，寶寶越能養成自主入睡能力，以後也會更好帶。
掌握了這些哄睡的小技巧，能讓新手媽媽們減負不少。不過除了必要的哄睡注意外，考慮到寶寶的安全和健康，有些事還需要留心！
1、為了減少寶寶出現睡覺窒息的風險，建議讓寶寶單獨睡在自己的小床上。柔軟的床圍、床墊和毛絨玩具，雖然質地舒適，但對寶寶並不友好，容易讓他們陷進去發生意外。為了配合寶寶們的發育，不適合給新生兒使用枕頭。
2、媽媽們可以幫助寶寶們糾正晝夜顛倒的睡眠特點，鼓勵寶寶們夜間睡眠。白天的話，一次睡眠時間不要太長，可以用換尿布等方法叫醒寶寶們。白天睡覺最好不要把室內光線調整太暗，要幫著寶寶區分日夜。
寶寶的睡眠習慣需要一段時間的調整和適應才能逐漸的養成，媽媽們要做好夜間育兒的準備，別讓焦慮干擾了自己的情緒。等寶寶能夠自主入睡了，媽媽們的育兒之路能輕鬆許多！
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