女性經常吃油麥菜具有排毒的作用，同時具有補血安神的功效，能改善身體貧血可以讓面色變得更加紅潤，能讓臉色看上去更加光彩照人，油麥菜的營養價值高，而且油麥菜中含有人體所需的各種微量元素能夠改善失眠，可以對抗神經衰弱，女性吃什麼菜可以補血安神？
油麥菜，是常見的蔬菜。葉子肥大，顏色嫩綠，看著就感覺是健康菜，從血緣關係看，油麥菜屬於葉用萵苣的一個變種——長葉萵苣，可以生吃，也可以進行烹飪，吃起來口感十分的清脆。與人們熟悉的生菜相近，所以又名牛俐生菜。富含多種維生素以及其他的營養物質和甘露醇和萵苣素等其他有益物質。是生食蔬菜中的上品，有“鳳尾”之稱。
油麥菜中含有萵苣素，吃起來有一點苦，但是具有鎮靜催眠的作用，對失眠，神經衰弱等有輔助治療的作用，在一定程度上可以改善和促進睡眠。還含有膳食纖維和維生素C，可以消除多餘脂肪，幫助我們更快消化食物，縮短食物在體內腸道內的滯留時間。能夠幫助我們起到預防便秘以及及時排除體內廢物的作用。
油麥菜可以緩解上火燥熱的情況，並且幫助人排除體內的一些毒素。能夠幫助我們起到一定程度上促進血液循環的作用。還能夠幫助我們提高身體免疫力，另外油麥菜的含鐵量高於其他蔬菜，有助於幫助補鐵補血，也有助於皮膚的紅潤，緩解因為貧血引起的面色蒼白。是一種低熱量、高營養的蔬菜。
以上我們瞭解了油麥菜的功效，女性多吃油麥菜對身體好處多，具有滋養肌膚的作用可以促進腸道排毒，能夠促進人體血液循環，也可以讓皮膚看上去更加紅潤，油麥菜是一種營養價值非常高的蔬菜，油麥菜的熱量比較低，還具有瘦身排毒的功效。
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