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甘油三酯过高的人，身体出现这4个症状提示：

1、头晕头痛

甘油三酯含量超标，引发脑动脉硬化，会使脑血管腔变窄，血流减慢血流量减少，造成脑部各组织出现缺血缺氧的情况，就会出现头晕头痛的症状，若不重视或许将会直接引发脑梗。

2、胸口闷

如果高甘油三酯导致心肌供血不足，那么也就会出现心肌急剧而短暂的缺血缺氧引起的胸闷、气短的情况，下一步将会演变成冠心病。

3、四肢麻木

当甘油三酯含量过高，堵塞血管，会逐渐影响大脑对肢体的指挥，从而使得肢体的神经功能出现障碍，导致四肢乏力、麻木、无力的情况发生。

4、频繁发困

甘油三酯太高堵塞住脑血管，会导致大脑缺氧，引起意识混沌、无精打采、频繁打哈欠的，这种情况就算是在休息好之后也无法得到缓解。

如果近期身体频繁出现以上几种情况中的一种或多种，那就要多注意了。这说明身体的甘油三酯含量已经越来越高，血管堵塞程度已经加重，再不降甘油三酯，各种心脑血管疾病就要找来了。

饮食配合运动，降低甘油三酯，养护血管，远离心脑血管问题

饮食：喝荞麦桑叶发酵液抑制脂质生成

荞麦桑叶发酵液是利用荞麦、桑叶、槐米、菊花、枸杞、决明子这6种药食同源食材搭配发酵得到的。6种食材当中含有的多糖、黄酮类物质、芦丁、微量元素等有效物质成分，能起到抑制甘油三酯生成，清除多余脂质，养护血管的作用。

这些食材经过提纯发酵之后，可以充分发挥出来，并被人体吸收利用，因此和传统的熬煮、泡水等食用方式相比，降甘油三酯，调理血脂的效果也会更明显一些。甘油三酯高的人坚持饮用，可以逐渐稀释血液粘稠度，更好的保护血管，远离心脑血管疾病。

运动：有氧运动促进脂质分解排泄

在身体条件允许的情况下，适当的进行一些有氧运动，可以帮助我们消耗身体里多余的糖分和热量，减少血液中的糖以及人体中的反式脂肪，达到降低甘油三酯的目的。

建议甘油三酯偏高的人日常选择合适自己的有氧运动来进行每周3-5次的锻炼，时间保持在40-60分钟之间。

宜养人生

甘油三酯是脂质的组成成分，是甘油和3个脂肪酸所形成的脂。脂质组成复杂，除甘油三酯外，还包括胆固醇、磷脂、脂肪酸以及少量其他脂质。正常情况下，血浆中的甘油三酯保持着动态平衡。那么，甘油三酯过高是哪些疾病的征兆？如何护理？下面具体分析一下！

临床意义

血浆中甘油三酯的来源主要有两种，①外源性：由食物中摄取的脂肪于肠道内，在胆汁酸、脂酶的作用下被肠黏膜吸收，在肠黏膜上皮细胞内合成甘油三酯。②内源性：体内自身合成的甘油三酯主要在肝脏，其次为脂肪组织。甘油三酯的主要功能是供给与储存能源，还可固定和保护内脏。血清甘油三酯测定是血脂分析的常规项目。

1.增高：甘油三酯为心血管疾病的危险因素。血清甘油三酯水平受年龄、性别和饮食的影响。血清甘油三酯增高可见于家族性高甘油三酯血症，饮食大量甘油三酯和继发于某些疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征和胰腺炎、动脉粥样硬化、糖原贮积病等。

生活护理

生活方式改变包括如下几方面：①控制体重。超重或肥胖患者将体重降低5%-10%，可使甘油三酯水平降低20%左右；②合理饮食。通过控制饮食总热量、控制碳水化合物（包括米、面）与脂肪总数量摄入、增加蔬菜和优质蛋白全摄入，平时可常饮用觉乌汤长期调治，可使甘油三酯水平降低20%-50%；③限制饮酒。酗酒是导致甘油三酯升高的常见原因，甘油三酯严重升高者应立即戒酒；④适量运动。甘油三酯升高者宜每日进行至少30分钟的中等强度有氧运动，每周至少5次，包括快走、骑车、登楼梯等运动方式，超重或肥胖者应进一步增加运动量；⑤戒烟。吸烟不仅可升高甘油三酯水平，还会加重血清高甘油三酯血症对机体的危害，高甘油三酯血症患者应戒烟。

以上就是对该问题的解答，希望对大家有所帮助，想了解更多的健康知识，欢迎关注我们！

中国实用内科杂志

我是小眼睛医生

专注于心脑血管疾病

致力于公众健康

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如果你是肥胖的体型，那么大部分情况下，你一定甘油三酯较高。

在临床上，我们认为部分肥胖患者具有人体内的代谢紊乱，也就是说存在代谢综合征，这些患者的血脂往往也是比较高的，希望大家能够注意一下。

小眼睛也希望大家能够尽量的减轻自己体重，因为肥胖可以说是高血压，糖尿病，冠心病，脑梗塞这些疾病的危险因素。

长期肥胖，这些疾病发病率会骤然升高，减轻体重还自己一个健康的身体。

如果你最近开始，经常出现头晕头痛的症状。可能你的血脂较高。

其实很多时候，脑部血管都是比较纤细的，如果甘油三酯较高，血脂较高的情况下存在，往往会出现这些脑部血管的粥样硬化发生堵塞。

因为脑部血管堵塞，部分患者能够出现头晕，头痛，有的患者能够出现失眠的状况。长期这样的情况进展下去，患者能够出现注意力不集中，记忆力下降，四肢沉重的问题出现。

上面所说的这些问题都是高脂血症的表现。

如果出现视力下降，可能存在高脂血症的问题。

和脑血管的道理一样的，眼睛血管也是非常纤细的。

严重高脂血症的时候，血液内部富含的甘油三酯和脂蛋白能够从毛细血管漏出，如果这些脂蛋白侵袭到黄斑的时候，将会严重影响视力。

另外，还有一个很大的原因，高脂血症能够引起视网膜血栓形成，导致视力下降。所以，如果出现视力最近一段时间下降，希望大家注意一下。

我是小眼睛医生

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