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甘油三酯過高的人，身體出現這4個症狀提示：
1、頭暈頭痛
甘油三酯含量超標，引發腦動脈硬化，會使腦血管腔變窄，血流減慢血流量減少，造成腦部各組織出現缺血缺氧的情況，就會出現頭暈頭痛的症狀，若不重視或許將會直接引發腦梗。
2、胸口悶
如果高甘油三酯導致心肌供血不足，那麼也就會出現心肌急劇而短暫的缺血缺氧引起的胸悶、氣短的情況，下一步將會演變成冠心病。
3、四肢麻木
當甘油三酯含量過高，堵塞血管，會逐漸影響大腦對肢體的指揮，從而使得肢體的神經功能出現障礙，導致四肢乏力、麻木、無力的情況發生。
4、頻繁發睏
甘油三酯太高堵塞住腦血管，會導致大腦缺氧，引起意識混沌、無精打采、頻繁打哈欠的，這種情況就算是在休息好之後也無法得到緩解。
如果近期身體頻繁出現以上幾種情況中的一種或多種，那就要多注意了。這說明身體的甘油三酯含量已經越來越高，血管堵塞程度已經加重，再不降甘油三酯，各種心腦血管疾病就要找來了。
飲食配合運動，降低甘油三酯，養護血管，遠離心腦血管問題
飲食：喝蕎麥桑葉發酵液抑制脂質生成
蕎麥桑葉發酵液是利用蕎麥、桑葉、槐米、菊花、枸杞、決明子這6種藥食同源食材搭配發酵得到的。6種食材當中含有的多糖、黃酮類物質、蘆丁、微量元素等有效物質成分，能起到抑制甘油三酯生成，清除多餘脂質，養護血管的作用。
這些食材經過提純發酵之後，可以充分發揮出來，並被人體吸收利用，因此和傳統的熬煮、泡水等食用方式相比，降甘油三酯，調理血脂的效果也會更明顯一些。甘油三酯高的人堅持飲用，可以逐漸稀釋血液粘稠度，更好的保護血管，遠離心腦血管疾病。
運動：有氧運動促進脂質分解排洩
在身體條件允許的情況下，適當的進行一些有氧運動，可以幫助我們消耗身體裡多餘的糖分和熱量，減少血液中的糖以及人體中的反式脂肪，達到降低甘油三酯的目的。
建議甘油三酯偏高的人日常選擇合適自己的有氧運動來進行每週3-5次的鍛鍊，時間保持在40-60分鐘之間。
宜養人生
甘油三酯是脂質的組成成分，是甘油和3個脂肪酸所形成的脂。脂質組成複雜，除甘油三酯外，還包括膽固醇、磷脂、脂肪酸以及少量其他脂質。正常情況下，血漿中的甘油三酯保持著動態平衡。那麼，甘油三酯過高是哪些疾病的徵兆？如何護理？下面具體分析一下！
臨床意義
血漿中甘油三酯的來源主要有兩種，①外源性：由食物中攝取的脂肪於腸道內，在膽汁酸、脂酶的作用下被腸黏膜吸收，在腸黏膜上皮細胞內合成甘油三酯。②內源性：體內自身合成的甘油三酯主要在肝臟，其次為脂肪組織。甘油三酯的主要功能是供給與儲存能源，還可固定和保護內臟。血清甘油三酯測定是血脂分析的常規項目。
1.增高：甘油三酯為心血管疾病的危險因素。血清甘油三酯水平受年齡、性別和飲食的影響。血清甘油三酯增高可見於家族性高甘油三酯血癥，飲食大量甘油三酯和繼發於某些疾病，如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合徵和胰腺炎、動脈粥樣硬化、糖原貯積病等。
2.降低：見於甲狀腺功能亢進症、腎上腺皮質功能降低、肝功能嚴重低下、慢性阻塞性肺疾患、腦梗死、營養不良、先天性α-β脂蛋白血癥等。生活護理
生活方式改變包括如下幾方面：①控制體重。超重或肥胖患者將體重降低5%-10%，可使甘油三酯水平降低20%左右；②合理飲食。通過控制飲食總熱量、控制碳水化合物（包括米、面）與脂肪總數量攝入、增加蔬菜和優質蛋白全攝入，平時可常飲用覺烏湯長期調治，可使甘油三酯水平降低20%-50%；③限制飲酒。酗酒是導致甘油三酯升高的常見原因，甘油三酯嚴重升高者應立即戒酒；④適量運動。甘油三酯升高者宜每日進行至少30分鐘的中等強度有氧運動，每週至少5次，包括快走、騎車、登樓梯等運動方式，超重或肥胖者應進一步增加運動量；⑤戒菸。吸菸不僅可升高甘油三酯水平，還會加重血清高甘油三酯血癥對機體的危害，高甘油三酯血癥患者應戒菸。
以上就是對該問題的解答，希望對大家有所幫助，想了解更多的健康知識，歡迎關注我們！
中國實用內科雜誌
我是小眼睛醫生
專注於心腦血管疾病
致力於公眾健康
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如果你是肥胖的體型，那麼大部分情況下，你一定甘油三酯較高。
在臨床上，我們認為部分肥胖患者具有人體內的代謝紊亂，也就是說存在代謝綜合徵，這些患者的血脂往往也是比較高的，希望大家能夠注意一下。
小眼睛也希望大家能夠儘量的減輕自己體重，因為肥胖可以說是高血壓，糖尿病，冠心病，腦梗塞這些疾病的危險因素。
長期肥胖，這些疾病發病率會驟然升高，減輕體重還自己一個健康的身體。
如果你最近開始，經常出現頭暈頭痛的症狀。可能你的血脂較高。
其實很多時候，腦部血管都是比較纖細的，如果甘油三酯較高，血脂較高的情況下存在，往往會出現這些腦部血管的粥樣硬化發生堵塞。
因為腦部血管堵塞，部分患者能夠出現頭暈，頭痛，有的患者能夠出現失眠的狀況。長期這樣的情況進展下去，患者能夠出現注意力不集中，記憶力下降，四肢沉重的問題出現。
上面所說的這些問題都是高脂血症的表現。
如果出現視力下降，可能存在高脂血症的問題。
和腦血管的道理一樣的，眼睛血管也是非常纖細的。
嚴重高脂血症的時候，血液內部富含的甘油三酯和脂蛋白能夠從毛細血管漏出，如果這些脂蛋白侵襲到黃斑的時候，將會嚴重影響視力。
另外，還有一個很大的原因，高脂血症能夠引起視網膜血栓形成，導致視力下降。所以，如果出現視力最近一段時間下降，希望大家注意一下。
我是小眼睛醫生
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