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说说我的亲身经历。我曾经非常瘦，从小学到高中都很瘦，就是那种不超过90斤的那种。高二的时候可能是因为学习紧张，竟然只有76斤，一开始家长就是各种补，后来还是瘦，就怀疑生病了，去医院做了全面检查，说是营养过剩。后来上了大学，可能是因为没有压力了，一下子人就胖了，第一学期100斤，第二学期120斤，后来就到135斤，然后就一直保持135斤了。
自己觉得胖，所以尝试了很多减肥方式，比如，吃减肥药，缠保鲜膜，跳操等等，都尝试过。最经济的就是节食减肥。效果还是可以的。但是确实很难受。刚开始的时候，感觉天天都很饿，胃里空荡荡的，有时候会觉得胃很烧，很难过。慢慢的就麻木了。也不觉得饿了，现在维持在110斤，个人感觉还可以
总结下经验，觉得，节食减肥最重要的就是管住嘴，有的时候觉得饿了，大家会吃点黄瓜啊，水果啊，这样热量没有降，反而觉得更饿了，然后就是转移注意力，尽量不要想好饿啊好饿啊，越想会越饿。
我节食减肥2个月，大概瘦了有7斤左右。
用户2482864543752
节食减肥两个月瘦十斤都没问题。这样的方式瘦下来的速度确实很快。但是我不建议节食减肥。节食不但忍受饥饿之苦。身体受得苦会更多。 比如因为能量摄入不足导致的。身体机能受损，免疫力下降，之前看电视节目报道过这样一个案例。一个年轻的女孩儿。吃饱饭，用催吐的方式减肥。经过一段时间，他的体重确实减了下来。但是也患上了一个吃完饭就吐的毛病。甚至不能工作，每天都要吃很好几饭也要吐好几次。身体也是越来越瘦，但是他却比之前更烦恼。甚至后悔，如果。可以好好的吃饭不再吐的话，他宁愿不减肥， 这个例子虽然不是节食所致，但是节食也会导致一些身体上的疾病，我们减肥虽然是为了美，但是健康更重要，所以想要节食减肥的爱美的朋友应该慎重考虑。减肥的方法其实有很多。应该寻找科学的适合自己的方式。 每个月减重两斤就可以。不要急于求成，健康就是最美的。
营养师李颖
不提倡节食减肥，节食减肥很容易反弹，可以运动减肥。
本人127斤，口服绿瘦子2个月瘦了10斤，澳洲的一款食品饮料，可以排毒养颜，帮助你排出体内毒素堆积，从根层上调节内分泌达到减肥效果，最主要的是不会反弹。
n糯米宝宝
看你吃多少饭，我早中晚餐每餐6成，坚持半年减了8斤。
湾沿上琴
千万不要节食减肥，这是忠告，想要减肥，就要合理用餐，科学锻炼，最好制定一定的计划
空白记忆qqq
看个人体质吧，拔罐减肥比较快，拔罐减肥吧。我试过
艾美荷洁小薇
这样减肥两个月 顶多瘦个15斤左右吧 而且还会营养不良
