宮寒不管嚴重與否，對女性的身體的傷害都很大。平時想要解決宮寒問題，可以通過食療方改善。
宮寒不管嚴重與否，對於女人的傷害都是特別大的，因為它的出現，會使得女人生育寶寶的場所受到損傷。輕則受孕比較難，重則一輩子都生不了孩子，剝奪了女人作為生身母親的權利。所以說，平日裡女人們有宮寒問題的話，要及時想法子改善，對此，小編推薦食療方。
食療方助女人改善宮寒
重點：兩茶一菜
一茶、龍眼棗茶
所需主料：準備好4粒的龍眼，3個紅棗(可以選擇無核的)。
烹飪製法：
1、將準備好的龍眼外殼及果核統統處理好，只取果肉放入杯中。
2、再將紅棗沖洗幾遍，尤其是頂部和底部凹陷的位置，要更認真地衝洗。洗好之後將它們都掰開，取出果核，最後將棗肉放入杯中。
3、兩種材料都處理好了以後，將燒開的水直接倒入杯中，再將杯子的蓋子蓋上去，等其燜泡十幾二十分鐘即可。
二茶、棗姜甜茶
所需主料：準備好10G的去皮生薑，再準備好8G的紅糖，以及再準備5顆黑棗。
烹飪製法：
1、將去皮的生薑沖洗乾淨，之後將其切成薄片備用。
2、再將黑棗用水沖洗，記住要將果核挖掉，這樣吃的時候就可以直接吃肉不用吐核了。
3、然後燒一鍋開水，等到水開了以後將薑片和黑棗一起放進去煮，煮開了以後要將火候調小些，不然火候太大一不小心水就可能燒乾了。
4、改成小火之後再熬煮約二十分鐘就可以倒入杯中，加入紅糖攪勻，就可以當茶飲用了。
一菜：蝦仁炒韭菜
所需主料：準備好1斤的新鮮韭菜，再準備100G左右的核桃仁以及20G的蝦仁。
烹飪做法：
1、首先，將蝦仁放入清水中浸泡半個小時，在浸泡的過程中，可以準備其他的材料。
2、將韭菜沖洗乾淨，在沖洗的時候，要注意根部和尾部要認真洗，而且要一根根清洗，這樣才能避免一些髒東西夾在菜葉裡。洗好之後，將全部韭菜切成小段備用。
3、然後將核桃肉清洗乾淨，之後蝦仁也差不多浸泡好了，將其撈出來瀝乾備用。
4、材料都準備好了以後，將鍋清洗乾淨，之後放於爐架上開火加熱，放入食用油之後，將核桃肉以及蝦仁放進去翻炒。等到它們炒至八成熟之後，再倒入韭菜繼續翻炒，直至韭菜炒熟就可以加入食鹽和味精調味，之後就可以起鍋食用了。
溫馨提示：上面分享的食療方可是調理宮寒的好東西，有宮寒問題的女人們請一定要學會自己動手烹飪。因為食用它們，能夠幫助女人們暖身，從而驅除體內的寒氣，幫助子宮變溫暖，一點點慢慢調理宮寒問題。
調理宮寒的飲食禁忌
想要調理宮寒，在飲食上就要特別注意，除了要多吃一些溫性暖身的食物驅除寒氣之外，還應該注意一些飲食禁忌，也就是不要吃會加重宮寒的食物，如這幾種：
1、性寒的食物
性寒的食物有不少，比如說田螺、螃蟹等等，這些食物雖然美味，正常人吃一些也沒事，但是對於宮寒的女人來說，吃它們只會增加身體內部的寒氣，讓你的宮寒問題變得更加嚴重。
2、冰凍的食物
比如說冰淇淋等，這可是女人愛吃的零食之一，在天熱的時候，很多女人喜歡吃它們解渴。但是這種食物往往在冰箱裡放置得比較久，帶有眾多的寒氣，吃進嘴裡，就會將寒氣吃進肚子裡面的。所以說，為了宮寒不變得更加嚴重，請女人們遠離冰冷的食物。
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