喝茶是很修身養性的一件事，喝茶不僅是精神上的享受，對身體也是大有益處，茶是為數不多的健康飲品。但是小編一直有說過，喝茶也是要看體質，要看季節的。那麼一天之中什麼時候喝茶最好呢？下面跟小編一起來了解下吧！
一天之中什麼時候喝茶最好？
一天之中喝茶最好的有三個時間段，跟別是早上九點，下午三點，晚上八點半。為什麼稱這三個時間是喝茶的黃金時間呢？下面小編就給大家好好說道說道。
1、早上九點
早上喝茶其實是最好的，經過了一整個晚上的休息之後，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預防和治療的作用。為什麼是九點呢？因為這個時候距離吃完早飯也有一段時間，早上空腹喝茶對腸胃的刺激很大，而且體質不好者容易引起茶醉。除了要在吃完早飯的時候喝之外，茶友們還要注意，在早上這個時間喝茶宜淡不宜濃！
2、下午三點
早上過後，到了下午，三點左右喝茶是最好的。因為這個時間段裡喝茶對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力。同時下午這個時間是最容易犯困的，喝喝茶還能提升醒腦，提高工作效率。此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。
3、晚上八點半
很多人可能會質疑這個喝茶的時間，因為在大家的印象中，晚上喝茶會影響睡眠。大家對晚上喝茶真的有很深的誤解呀！晚上喝茶影響睡眠？這並不是絕對的，因為有的茶也有安神的作用，所以就看你喝什麼茶了，怎麼喝！晚上八點半這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。那晚上喝茶怎麼才能不失眠？一樣的，不要喝的太濃，而且喝一點溫和的茶，最重要的是不要臨水之前喝。八點半就是晚上最佳的喝茶時間！
現在大家知道一天之中什麼時候喝茶最好了吧！最後小編建議早上可以喝紅茶，下午喝點清涼的綠茶，晚上喝熟普，會有安神的效果，對睡眠也有一定的幫助。以上就是小編的相關分享，關注華祥苑，大家可以瞭解更多茶葉知識，歡迎前來訪問。
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