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說實話，這個身材絕對不瘦了，姑娘，如果你才20多歲，建議運動+飲食來控制下體重。否則等年齡大了，新陳代謝速度慢了，會越來越胖的。
好多人說自己喝白開水都長胖，反正我是不信的，那是你認為你自己吃的少，你把自己一天吃的所有食物都記錄下來，卡路里絕對不少了。沒準吃的種類少，但是熱量爆表呀。沒準吃的蔬菜少，但是零食多呀。
160/110斤應該算是健康身材吧，但是按照現在人的審美，估計110斤看著都不瘦啦，何況130呢，對不？
當然，要是這個身材，自己不苦惱，不在意別人的眼光，身體健康，那也是沒問題的人。活的開心就好😁
越越1219
身高160的女孩，標準體重在100斤左右會比較好！（根據BMI指數標準18.5～23.9，體重在94.7～122.4斤）。但如果想要模特明星一樣魔鬼身材，則需要控制在90斤左右..
但這些並不是絕對權威，每個人的身材比例骨架結構都不同，所以會有體重重但身材好的情況。並且鍛鍊身體帶來的增肌效果，會讓“體重衡量身材”變得更不可靠。因為同等質量的肌肉體積只有脂肪的三分之一！
所以，雖然題主130斤的體重超出了標準體重範圍，但身材並不一定太胖哈！不必因為超重就心情不好，關於身材塑型給一些建議:
1.注意飲食健康全面
大部分女生喜歡零食甜點飲料，但這些食物不僅熱量高易於發胖，而且對身體健康會有所影響。所以建議題主減少甚至去掉這些食物，以健康全面的食材攝取營養素。到時你會發現，沒有節食，體重自然下降了哈！
2.規律運動塑型必備
雖然飲食對減脂至關重要，但運動健身才是好身材的關鍵。從走路跑步到肌肉力量訓練，不僅對身材改善一針見血，而且身體更加健康快樂！
建議循序漸進量力而行，不斷提高自己哈。
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這個問題應該有靠譜的回答，首先來看看身高1米6的女孩應該是大致的多少範圍是正常，用一個簡單的計算方法，身高減去105也就是160-105=55公斤，在加減10%的範圍內算是正常，那麼它的正常範圍是49.5~60.5公斤，現在這個女孩是65公斤，超出正常均值55公斤大於10%而小於20%，所以所以超重的範疇，應該是要注意了，但不能叫肥胖。
還有一個另外的計算方法，叫做計算體重指數，體重幾次就是體重除以身高的平方，身高用米來表示，得出的結果是25.39，亞洲人的上限是23.5, 全球的觀點是不超過25為正常狀態, 這個女孩也在操縱的範疇裡，所以這個女孩不叫肥胖叫超重，應該注意飲食的平衡，加強鍛鍊, 一定要讓攝入的能量和消耗的能量之間出現一個差階數，消耗的能量要大於攝入的能量，最好是在營養師的指導下，科學的進行鍛鍊，有計劃的減少體重，鍛鍊必須是有氧運動才能更多地消耗能量，儘量使體重回歸到正常的梯隊方陣裡。
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根據身高和體重，胖不胖我們看的是什麼呢？就是傳說中的體質指數，也就是BMI的數值。這個體質指數的計算方法就是用體重除以身高的平方，體重單位是千克，身高的單位是米。
你的身高是1.6米，體重是65千克，用這個方法來計算，你的體質指數25.4，這個體質指數的確超過了23.9的正常數值上限，嚴格上來說，是有點偏胖了。
但是我們還不知道你的年齡是多少，如果你還是處於青春期的年輕女孩子，那麼我們並不建議你盲目的進行減肥，因為青春期的女孩子生長髮育需要一定的脂肪量，過度減肥可能會引起內分泌紊亂甚至閉經。
如果你已經是個成年人了，那麼可以根據自己的生活習慣，首先進行飲食結構的調整，控制好飲食，不過量飲食，減少或者不吃高油高鹽高脂高糖的食物，營養均衡，粗糧水果蔬菜都要吃。
當然，光控制住了吃還不行，還要有充足的運動，把攝入的熱量消耗掉，這樣才能瘦下來。最好可以在健身房，用專業的器械或者在教練的指導下進行運動，有的時候，花了錢才能堅持的更好，因為花了錢，所以咬牙也要練下去！
婦產科女司機
人的胖瘦其實與體重的關係是相對的，與人體的脂肪含量與肌肉含量的比例在某種程度上說，卻是絕對的。肌肉含量高，脂肪含量低。表示身體新陳代謝與健康方面良好。反之，你有模特般的魔鬼身材，一腔肥厚脂肪包裹的內臟。同時又是三高症，一運動就牛喘。身段再婀娜，又有什麼用呢？同時你的生活質量也會大大下降。健康肯定有問題。
追求完美要適可而止，因人而異。自己本來很好的身體，非要改變它。這不是招罪受嗎。總之一句話，健康的美，才是真正的美麗。刻意改變自己身體遺傳而來的自然狀態，往往會給自己造成難以彌補的傷害。人活著首先是為了自己而活，至於別人的想法和看法，你改變不了，也無需改變。與你好的自然愛你，與你沒感覺的，你也沒有必要企圖改變他的看法。你就是獨一無二的你，挺好的。
160Cm，65公斤。女性。只要你健康，精力充沛。這個體重挺標準。
京豐3
就事論事地說，在當前普遍以瘦為美的大環境下，這個身高體重可能略顯得有些胖，當然，只是微胖。從審美的角度講，我本人對微胖的女孩兒是毫無抵抗力的，我也相信，和我有相同審美情趣的，也還大有人在。
但無論胖瘦如何，健康才是第一前提。有些女孩兒，瘦得皮包骨頭了，還叫囂著“哎喲太胖了，要減肥”，也並不可取。如果確實覺得自己胖了一點，確實覺得瘦比胖要更有魅力，甚至因為身體健康指標因為肥胖受到了威脅，那也完全可以通過科學方法去實現。但我並不提倡一味的節食減肥，如果基本的營養都保障不了，那收穫到的，有可能就是一具病態的軀體。
總之，無論胖瘦，都要有足夠的自信去面對，只要足夠健康，生活就都可以足夠燦爛，瘦有瘦的自在，胖有胖的精彩！
遙遠的小山村615
上圖是國家2013年出臺的標準，如果孩子不到18歲，就可以按照這個來衡量。
BMI計算公式如下：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）
按照你給出的數據，孩子的BMI是25.4
無論在任何一個年齡段都是超重的，即便在成人範圍也是超重的。
是需要減肥的。
減肥最好的方式，首先要控制食量，然後要加大運動量，孩子學習忙，沒時間運動是常見的中國現象，但是可以讓孩子每天打羽毛球、跑步、走路、騎車都可以，游泳減肥也很快，但是要保持每天30分鐘以上。
飲食可以找營養師來搭配合理的餐單。
天一元營養諮詢配餐
我160，現在103-106這樣，最近一年瘦的，去年生孩子，懷孕之前一直130（維持7−8年），生的那天160，孩子生下來140，然後月子裡我家婆婆讓我每天吃八個雞蛋，連續吃了17天，得了膽囊炎，疼的去死去活來，從此，嚴格控制飲食，（不攝入過多油膩食品，其餘正常吃）今年，孩子一歲了，我變成了一個瘦子……
隱隱是我
有點胖啊，我162.125，就覺得自己胖了，想瘦點瘦不下來，時間長了也就默認了。
我是下半身比較胖，上半身還好，穿裙子還看的過去，穿褲子的話就有點不好看，腰細腿粗屁股大。
柳如是說吧
我跟你差不多高，161，現在體重108斤，已經覺得胖的不行了，可能是我不愛鍛練，屬於脂肪型的，所以108斤已經覺得很胖，結婚前體重一直是92斤左右，保持了十年沒變過，現在結婚12年了，體重升到了108，去年開始也減過肥，少吃體重也不怎樣降，早些年瘦的時候少吃點體重掉的很快，現在減點重怎麼這麼難，是不是因為年齡大了不好減了，今年43歲！😄🤦♀️
