01
Z先生的肺出了問題，靠唱歌唱好了
我很喜歡唱歌，為什麼？因為，我一直認為唱歌是養生的手段之一。
先給大家講一個唱歌治病的故事吧。
去年秋天，母親朋友的先生——Z先生的肺出了問題，開始的症狀是呼吸困難，總是喘，走動困難，天氣涼了以後，不斷肺部感染，連房間都不能出了。 後來檢查，他是肺纖維化。這是一個比較棘手的疾病，很多患者最後會因此出現生命危險。
一整個冬天，我們一直沒有碰面。我想，這個冬天，他的日子應該是比較難過的，因為這樣的病在寒冷的冬天，不容易恢復。
結果，今年春天，聽我母親說他的身體恢復得非常好，根本就看不出來有病的，和正常人一樣，和大家一起出去聚餐活動，開心得很，和去年秋天的時候判若兩人。
我很好奇，就問為何恢復得如此好？
母親說：
“唱歌唱好的！”
我大吃一驚，忙問原委。原來，他去我們當地的中國醫科大學附屬醫院看病，當然，看的是西醫。醫生給他開了一些藥。然後，這個奇怪的醫生還告訴他，最好練習唱歌，可以調整呼吸，訓練提升肺臟的呼吸功能。
於是，Z先生就開始了唱歌生涯，每天在家裡，用自己家的音響唱卡拉OK，天天練習。結果，唱得越來越好，呼吸也越來越通暢，身體也越來越感覺精神，逐漸感覺，疾病遠離了他，他開始可以和正常人一樣生活了。
之前，他是走路都喘的人，現在每天外出活動，沒有任何問題，身體和情緒都處在一個非常好的狀態裡。
某天，母親和她的朋友們吃飯，母親說席間Z先生引吭高歌，唱得中氣十足，非常有藝術範兒，博得了大家一致的掌聲。
當然，很有可能藥物起到了一定的作用，但是，唱歌帶來的呼吸訓練，作用也不可小覷。所以，我認為這位治療的，是一位好醫生。
02
唱歌確實是非常好的養生手段
有朋友會問：唱歌難道真的有這麼大的作用嗎？
我的回答是：唱歌確實是非常好的養生手段。
我之前寫過類似的文章，來講述這裡面的中醫的道理，今天再多寫寫。
中醫認為，肺臟的功能是比較多的，除了掌管呼吸，還“朝百脈”，其實，這個“朝百脈”，應該是“潮百脈”，這話的意思是：肺一呼一吸，推動經絡之氣，在經絡之內像潮水一樣有節律地流動。
所以，中醫認為是肺氣在推動經絡之氣運行，所以中醫經典《難經》裡面說：“人一呼脈行三寸，一吸脈行三寸”，古人並沒有說心一跳脈行多少，而是說肺一呼一吸，脈行多少，很耐人尋味。
我們在調整呼吸的時候，實際也在調整經絡的運行節律。
另外，我們中醫的經絡理論中，有個叫子午流注的學說，這個學說認為，人體的經絡之氣，每天是按照時辰來灌注不同的經絡的。
從每天早晨開始，首先經絡之氣流注肺經，肺經當令用事，開始我們一天的氣血循行之路。 而我們在診脈的時候，也是要按著手腕上的肺經的位置，這叫寸口脈法，用體會肺經經氣的強弱，來判斷患者的正氣盛衰。
可見，肺的呼吸，對身體經絡之氣的推動作用有多大。
這樣，我們就明白了，我們練氣功、練瑜伽、練太極等等，一個重要的功夫，就是練習調呼吸，有的人練氣功的時候，僅僅調呼吸，都能發出一身的汗來，就是經絡之氣運行通暢的道理。
各位朋友們，大家想想，唱歌是一個什麼樣的過程？
唱歌的時候，只要您唱的不是龔琳娜的《忐忑》，我們唱的一般的歌曲，都是節律明顯的，節律感頗強的，所以在唱歌的時候，我們用力呼吸，而且呼吸有節。
在這樣的過程中，我們的呼吸功能，被一點點地鍛鍊了出來。
03
唱歌還有助於疏肝理氣
另外，我覺得唱歌對情緒的調理，也有很大作用。
一般唱歌的時候，我們都是比較開心的，所以把唱歌叫做“娛樂活動”。
古人說：“肝在聲為呼，脾在聲為歌”，在我們唱歌的時候，可以疏肝理脾，這恐怕也是大家所沒有想到的。那位Z先生，之前情緒很低落，覺得有些悲觀，可是現在，卻開心愉悅，我覺得唱歌帶來的快樂，對他的康復也起到了不小的作用。
在唱歌的時候，那種對生命的渴望，對生活的嚮往，那種輕鬆的心態，都使人從消積中脫離而出，從而讓人們進入一個愉悅的狀態之中。
我現在的習慣是，在一段勞累的工作後，我或者會約上朋友，或者會自己，去卡拉OK唱一兩個小時，疲勞很快就會消除，愉悅又會重新來到心頭。
所以，各位朋友們，您有多久沒有唱歌了？來吧，甭管唱好唱壞，參與就是成功，找個空閒時間，去放聲歌唱吧！
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