日觀舌象，把疾病消滅在萌芽狀態 在中醫的診斷手段中，舌診是比較好學的。
舉個例子，大家看自己的手，能看到裡面肌肉的顏色嗎？不能，為什麼呢？因為肌肉外邊包裹的是皮膚，皮膚分很多層，把肌肉的顏色都擋住了，所以你看到的是黃白色的皮膚，看不到肌肉的顏色。但是舌頭很特殊，舌頭肌肉外邊包裹的是黏膜，黏膜是半透明的，黏膜裡面又有很多毛細血管。肌肉裡邊氣血充盈的時候，尤其是在血液充盈的情況下，透過半透明的黏膜是可以觀測到的。所以血液豐富時，皮膚就呈淡紅色，血液不充足的話，顏色就開始減退了。
（1）看舌苔、舌質，隨時保證身體不出問題舌頭就是這樣的一個器官，可以通過半透明的黏膜觀測到體內血液充盈的狀態。這在舌診中，叫觀察舌質。能夠反映我們身體的正氣是否充足。
比如，人體血液足，舌質就變淡紅了，血液不足，舌質就變淡白了；體內整個溫度在下降，它變白了，溫度上升，它又變紅了……通過這些觀察，我們會了解身體是否健康的很多信息。
舌苔反映的是人身體狀態，如果身體功能正常，舌頭正中間鋪的是薄白的舌苔，身體功能低下，舌苔就向兩個方向發展，要麼變厚或變密，要麼消失。比如溼氣重，則舌苔滿布、變厚；如果痰溼重，則舌苔變厚、變粘膩。
所以，如果我們能學會看舌象，那麼基本上就可以在第一時間內瞭解身體大概的好壞。這對我們每個人來說，是非常重要的。
其實，真正的健康並不在醫生手裡，而在我們自己手中。隨時知道自己的狀態如何，隨時調整，隨時改善，就能夠達到真正健康的狀態。而如果學會了舌診，日常生活中就能給自己和身邊的人進行健康篩查，既能未雨綢繆，發現疾病的苗頭，避免發展成慢病、大病，更能避免過度體檢、過度醫療之害。 我曾經看過一本法國的有關健康養生的書，讓我很吃驚。
作者是一位女士，電視臺的主持人。
她特別忙碌，身體一塌糊塗，幾近崩潰，後來她就找了一位用自然方法進行健康調理的專家，專家看了她的舌頭以後說你身體營養代謝出了問題，然後她就按照醫生的建議調整，之後身體的狀態變得特別好。她覺得舌診太了不起了，就跟專家學習，現在成了著名的西方保健醫學專家。
（2）什麼是“聞、問、切” 在中醫診斷的四診中，診脈屬於“切”的內容。大家如果仔細觀察中醫診脈，會發現其實這是一個很微妙的過程，很不直觀，因為你不能打開血管看它是怎麼跳動的，你要通過手指頭去感受。
大家知道，每個人手指的感應靈敏度是不同的。如果是經常幹活的人，這裡的皮就厚，摸別的東西就可能不靈敏；天天打籃球的人，手指的感應也不靈敏，每個人的感受都不一樣，學起來就更費勁了。所以，中醫形容脈診，有句話叫“心中了了，指下難明”，說的就是這個意思。
在古代，人們還是比較重視診脈的，古代很多醫生是切脈如神，一切脈就知道病人怎麼回事，但現代中醫裡這樣的高手少了，原因是師承學習的人越來越少，所以診脈的技術流失很嚴重。望、聞、問、切四診中的“聞”是聽，古代指的是聽聲音，不是現在說的聞氣味，古代把聞氣味叫嗅。聞是聽你說話的聲音、聽咳嗽的聲音等，但這方面內容，至今我們也研究不夠。
古代高明的醫生一聽人說話的音調、音律，就可以判斷這個人身體的狀態如何，這個方法在《黃帝內經》裡有所記載，但後世瞭解的人不多。 大家知道，張景嶽是明代有名的中醫，據說他在遼東的時候，聽到老百姓在田間唱歌，一聽那悲涼的音律，就知道將要亡國，所以他趕快回家了。
張景嶽寫《類經》的時候，就很重視《黃帝內經》的這部分內容，但是也不知道如何解釋，可見其內容之難。 另外，古人還可以通過“聞”一個人說話的尾音，來判斷他的中氣是否充足，比如中氣不足的人尾音會低。這樣的內容有很多，但是歷代都研究得較少。後來聞診還增加了新內容，就是聞氣味，通過聞患者身體的各種氣味來判斷其病情。
四診中，“問”就是問病史，張景嶽就在《景嶽全書》中寫過《十問歌》，這是問診學裡一個比較詳細的內容，這也是我們要學習的。比如孩子咳嗽，那麼我們家長就需要清楚孩子咳嗽的聲音是什麼樣的？一天咳嗽幾次？每次咳嗽多少聲？痰成塊不成塊？是黃的還是白的？濃的還是清的？清到什麼程度等信息。這樣，才能為醫生診斷提供最準確的信息，這也是大家學習中醫知識的意義之一。
我們普通老百姓學習舌診也很方便，學會後可以隨時觀察自己的舌象。
為什麼要隨時觀察舌象呢？因為舌象是動態變化的，比如你身體不舒服去看醫生，醫生往往看到的是一個特定時間的舌象。比如你一大早沒吃飯去看，舌象就跟你飯後是不一樣的。你剛喝完了一杯牛奶，舌苔全是白的，這時醫生看到的就是生活的一個片段。
你喝了兩杯水，吃完東西以後，舌苔變了，醫生不知道，他只能觀察到你這個時間片刻的狀態。 所以，我們老百姓自己學會舌診以後，可以隨時觀察，觀察多了，就知道什麼舌象最能反映身體的什麼情況。這樣，不但自己心裡對身體的好壞大概有數，一旦生病去看醫生時，也能為其診斷提供更多、更準確的信息。醫學知識並不高深，我們每個人都可以學習一些，這樣就可以更好地把健康掌握在自己的手中。
延伸閱讀：舌頭的不同部位對應不同的臟腑 舌左側對應肝，右側對應膽；舌尖到其中部之間位置對應心、小腸、肺；舌中間的部分對應脾胃；舌中間到根部的位置對應的是腎、膀胱。
閱讀更多 經方學堂 的文章
