舌有齒痕
舌頭的邊緣不平整，出現類似齒痕的狀態。舌頭的大小、腫脹程度以及舌苔顏色因個人身體情況不同而出現不一樣的狀況。
快速診斷：
舌體較正常舌較大，舌吐滿口，舌頭兩邊有齒痕狀的不平整狀態，如果舌體本身顏色偏白，舌苔也偏白，說明脾腎陽虛、身體內有水溼痰飲。
舌象是這樣形成的：
● 出現這樣的舌象說明舌頭質地非常柔軟，身體陽氣虛，體能有所衰退。如果體力充足，舌質就會較硬且結實，那麼即便舌頭較大也不太會有牙齒印。
● 正常情況下，牙齒和舌頭的短時間接觸是不會留下印記的，如果出現了齒印，說明舌頭變柔軟已經有較長的段時間了，表明身體狀態正在持續變差。
● 如果感覺舌頭大並且腫脹，表明體內水溼較重，同時要注意有沒有水腫或者頭痛的狀況。在胃腸功能虛弱時，如也能看到這種狀態的舌頭，要警惕腸胃炎、胃下垂等疾病發生。
—— ——小妙招多奇效—— ——●適量運動補肺化痰:身肺是貯存有形之痰的臟器，痰溼體質必須益氣養肺。最好的方法就是多運動。因為運動可以使肺葉擴張，呼出更多的二氧化碳，吸入更多的氧氣，鍛鍊和增強肺功能，提高抗病能力。
—— ——小食療大藥理—— ——●黑胡椒牛柳:牛肉切條，洋蔥用油炒軟，調入鹽；另用油爆香辣椒末及蒜末，倒入牛肉條、黑胡椒粉、香油快速翻炒即可更多選擇：黑胡椒性溫，能促進體內氣血和脾胃運行，可搭配其他肉類食用。
對症穴位去病痛
按摩三陰交穴：經常按摩三陰交穴，可調補肝、脾、腎三經的氣血，三經氣血調和，則先天之精氣旺盛，後天氣血充足，因而可以達到行氣活血的目的。
分享到:
閱讀更多 崆峒養生匯 的文章
