眼科醫生：視力下降？每天鍛鍊眼焦距，1次3分鐘，視力恢復5.0
不放假的時候孩子學習任務重，作業得寫到晚上10點多，近視度數上升快；放假的時候又抱著手機和電腦不鬆手，一個暑假視力就能瘋漲100度！近視不知道從什麼時候開始成為了一個社會問題。
【眼科醫生：孩子近視的2大誤區，家長一定不要忽視！】
誤區一：孩子近視不要緊，長大可以做激光手術
近視眼激光手術，即通常所說的角膜屈光手術或準分子激光手術，通過降低中央區角膜的曲率，達到不戴鏡提高視力的目的。
所以，手術是對患者的角膜組織進行切削，而且近視度數越高，需要切削掉的角膜也就越多。對於角膜本身就比較薄的患者，從安全角度來講，根本無法選擇該手術。
從手術的原理不難看出，近視激光手術只是改變了角膜的曲率，讓眼睛的屈光系統在不借助眼鏡的情況下，外界物體的影像成像在視網膜上。但眼睛由於近視已經發生的改變，如眼軸拉長、視網膜變薄、脈絡膜萎縮等並沒有被"治癒"。
因此，近視激光手術僅僅是改善了近視患者的裸眼視力，而不是從根本上治療了近視。
【眼科退休主任：鍛鍊焦距+養生煲+科學方貼，輕鬆恢復視力5.0】
1、鍛鍊焦距
看一百米外的東西，如屋頂、建築、橋，看清楚之後馬上看自己手指，然後再看遠處，反覆如此，鍛鍊自己的焦距。
2、天麻牛肉煲土豆
原料：天麻20克，牛肉500克，土豆50克，料酒20克，姜10克，蔥15克，鹽5克，素油50克。
做法：將天麻烘乾打成細粉；牛肉洗淨切4釐米見方的塊；土豆洗淨切4釐米見方的塊；薑切片，蔥切段。 炒鍋燒熱，加入植物油燒六成熱時，加入姜、蔥爆香，下牛肉、土豆、鹽、天麻粉，加入清水400毫升，用文火煲45分鐘即成。
食用方法：每日1次，每次食牛肉30~50克。
3、名方——緩解眼疲勞，科學控制近視、老花眼
明正視優"貼"——刺激穴位提高視力
原理：其通過刺激穴位，能增加眼部的供血，增強睫狀肌彈性，提高視神經的敏感性，有利於眼睛的調節，降低近視度數，提高視力。
源自：這是眼科學界公認的能提高視力的一款科研成果，源自於《神農本草經》，結合梅花針原理，通過現代生物科技精製而成，萃取石斛、密蒙花、人參、野菊花、決明子等植物精油。
主治：視力模糊下降、近視眼、老花眼等。
【眼科醫生提醒：日常護理眼睛小貼士】
1、慎選讀物和文具
選字體較大、印刷清晰、套色準確、紙質不反光的書本，不使用顏色較淺的鉛筆及格子小的作業本。
使用符合身高、坐高的桌椅，桌面要避免反光。
2、謹慎使用屏幕
眼睛長時間注視著屏幕上的亮光和晃動的影像，容易傷害視力。
3、多做戶外活動
每天下課後或假日應該安排孩子到戶外做動態活動，如溜冰、打球、騎自行車、散步、爬山、放風箏等，放鬆眼肌。
4、避免太早做太多近距離用眼的事
6歲以下孩子建議不要過早學習費眼力的才藝，如彈琴、執筆寫字；10歲以下建議不要經常使用電腦、玩掌上游戲。
5、控制閱讀時間
至少每40分鐘休息10分鐘，且坐姿要端正、光線要均勻穩定，書與眼睛的距離要維持在35-40釐米之間。
提醒：你好，我是康駿朋醫生，看到這篇文章，如果對您沒有幫助，請你到正規醫院就診，遵照醫囑，規範治療。
閱讀更多 康駿朋醫生 的文章
