這3個現象頻繁出現，可能是“腎衰竭”信號，這3種壞習慣要改掉。
1.首先就是腳踝的水腫情況，水腫這個現象真的是早期腎衰竭比較常見的問題了，因為腎衰竭的情況出現使得我們機體的代謝受到影響，身體內的水分沒有辦法被正常的排出，淤積很多就會導致水腫。最為常見的部位就是我們的腳踝和眼簾，所以說如果你發現自己近一段時間，這兩個部位頻頻出現水腫的情況，很有可能和腎衰竭有關。
2.呼吸急促：腎臟功能受損之後，會導致體內出現酸性的代謝廢物，這些廢棄物長期的積累在體內的話。會導致出現呼吸困難、急促的現象，因為在這種情況下，我們的肺部為了讓身體可以更充分的呼吸，會排出很多的二氧化碳，從而會導致呼吸困難。
3.高血壓：衰竭出現之後，腎臟功能會因此而受損，體內的鈉和水分會因此而增加，在這種現象下，很可能會引起高血壓的發生。高血壓對於我們的身體的危害非常大，它很可能會帶來一系列的病症，會加重本身腎臟的負擔，形成一個惡性的循環。
為了我們腎的健康，下面這3個壞習慣要改掉：
1.飲料代替水：隨著生活的豐富，越來越多的人愛上了喝可樂、果汁、奶茶等含糖飲料。殊不知，飲料中富含各種添加劑、色素、防腐劑等，即使是果汁飲料，也添加了大量的糖分。這些飲料一旦攝入體內，就會大量促進體內水分的排出，增加了腎臟的負擔，同時還增加了患上腎結石的風險。
2.過鹹的食物：要限鹽其實主要是為了限鈉元素，當血中含有大量的鈉時，導致血管內滲透壓升高，會引起體內水鈉儲溜，更多水進入血管，引起血壓升高，血壓升高又會增加腎臟的負擔，最後造成腎損傷。我國，尤其北方人口味普遍偏重，而且飯店、外賣的盛行，為了增加食慾，一般也會大量增加調味料，而調味料中含有的鹽分都比較多。解決之道，是讓患者逐步減鹽，或者利用其它口味的調味料替代。
3.高脂肪飲食會誘發腎衰竭，不健康的飲食習慣，對腎臟損傷非常大，容易導致腎衰竭的發病，因此大家要注意飲食結構的調整，良好的飲食習慣能保護腎臟健康，在飲食方面儘量多吃些蔬菜水果，少吃動物脂肪，儘量限制動物脂肪及熱量的攝入量。想了解更多知識內容可以點擊下方瞭解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!
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