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怀孕后不宜吃什么食物？

怀孕阶段是特殊时期，关系到孕妇的身体，更关系到胎儿的健康成长，注意饮食禁忌尤为重要。

平时不提倡经常食用的食物最好都不要吃。比如咸菜等腌制食品，含有大量添加剂的辣条、薯片，含糖量高的蛋糕、饼干等都不要多吃。

怀孕期间也不要吃那些油腻太大、刺激情太强的食物。

至于碳酸饮料、冰淇淋之类的零食也不要多吃。

山楂、桂圆等性寒的水果也不要吃。

还有螃蟹等这些性寒的食物也不能吃。

怀孕饮食禁忌比较多，可吃的食物也不少，尤其是新鲜的蔬菜、水果，对大人孩子都好的食物可以多吃。像苹果、葡萄、草莓这些水果，都可以多吃。多吃香蕉预防便秘。

牛奶、酸奶等奶制品也可以多喝，这样还有补钙。

坚果类的食物也可以多吃。像核桃、榛子等，尤其是怀早期，多吃一些这类食物，对胎儿的大脑发育特别有益。

怀孕期间是给胎儿提供最初营养的关键期，孕妇此时要保证规律的生活状态，多摄入健康食品，这样孕育出来的孩子身体会更健康，大人少操心，孩子也少受罪。千万别一时贪图口舌之快，去吃那些孕妇不宜的食物，避免给孩子带来伤害。

艾灵育儿

皇冠蓝莓为您解答：怀孕后不宜吃什么食物？

答：怀孕后不宜吃刺激性大、油腻、辛辣的食物，还有腌制食品。

可以每天适量的吃一些水果，喝一些果汁。

可以吃苹果

孕妇适量食用有利于缓解孕吐，促进顺产，能过补充孕妇体内所需的营养元素，有利于然而大脑发育，促进胎儿后天记忆力，改善胎儿肤色。但是不要在饭前吃，要适量食用，肾炎及糖尿病孕妇不能吃。

蓝莓

蓝莓具有非常高的营养价值，是公认的五大健康食物之一，被誉为“果中之后”，孕妇食用蓝莓不仅可以增进睡眠，还能够提高免疫力，增强记忆力，美容养颜，保护视力。但是要适量食用哦。

柚子

柚子中富含丰富的叶酸，叶酸对于孕妇非常重要。叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，预防孕妇贫血，保证胎儿健康发育。

还有以下水果孕妇不能吃

菠萝

菠萝吃多了容易上火，会引起胎热。有胃病、肠道疾病的的孕妇不能吃菠萝，不然会引起在怀孕期间出现溃疡和发烧、湿疹等情况。

杏

杏是热性物质，吃多容易上火，会造成拉肚子，杏还有滑胎的作用，所以孕妇不能吃

山楂

山楂活血化瘀，对于子宫有一定的收缩祖婆用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史或者有流产征兆的孕妇一定不能吃，即使是山楂制品也不例外。

荔枝

荔枝属于热性水果，多吃容易造成胎动，便秘、口舌生疮等症状。

如果不想吃水果，果汁也是不错的选择，可以把蓝莓榨成蓝莓汁，或者去商店购买NFC蓝莓果汁，皇冠蓝莓的育子蓝莓原浆就是专门为孩子打造的一款100%纯果汁，喝下一袋相当于吃下N斤蓝莓。

皇冠蓝莓

怀孕后不宜吃什么？

每个女人刚怀孕的时候都会好奇这个问题吧！毕竟一个人吃，两个人“受”！马虎不得！

一开始，我也网上查很多，查得我凌乱了！很多回答都是列举出几种食物，但是没有大概讲清楚为什么不能吃！而且，有些食物还存在争议，比如螃蟹，这里说可以，那边说不行！

后来，我将查好的信息整理好，等去医院产检的时候问医生，医生给了我回复，并告知我可以去医院的孕妇学校学习。

参加完孕妇学校的每一个培训，都有被“指点迷津”和“收获颇丰”的感觉！

（如果你正在待产，医院也有培训，不妨去听听）

废话不多说了，开始回复“怀孕后不宜吃什么”，就3大点：

不吃刺激性的食物、不吃生冷的食物、不吃辛辣的食物。

一、不吃刺激性的食物。

刺激性的食物，是指富有营养或刺激性的食物。

你可能也知道怀孕要对刺激性的食物“忌口”，

但是，你知道为什么要“忌口”吗？

主要原因有2个：

1、刺激性的食物进入人体内，肠胃会对它们的到来产生不好的反应，比如长期喝酒会使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，引起胃炎等等；

2、刺激性的食物具有“发性”，即会诱发某些疾病、引起旧病复发、削落药性或者加重疾病！

而，每个人的身体体质不同，对刺激的接受度不同。

这也是为什么很多食物存在争议，有的人说可以吃，有的人说不行！

（更多关于“不能吃刺激食物的原因”的内容，可以点击下方图片浏览）

那含刺激性的食物有哪些呢？

很多人以为刺激的食物就是冰淇淋类冰的食物、不吃辣椒、不喝咖啡可乐！其实这样的观点是比较片面的！

辛辣刺激的食物种类还是比较多的，

不仅包括烟、酒、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品，

还包括菌类里的蘑菇、香菇；

海腥类的带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等；

蔬菜类的竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等；

果品类的桃子、杏、银杏、花生、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等；

禽畜类的公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等；

二、不吃辛辣的食物。

辛辣，就是尖锐而强烈的意思。

你知道为什么不能吃辛辣食物吗？

简单来说，辛辣的食物会引起胃部不适，比如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等。

怀孕的时候，本来就会有身体的不适，如果吃辛辣的食物，就容易加剧身体的不适。

另外，怀孕时如果长期吃辣，会加重便秘，引发痔疮等等。

所以，最好不吃辛辣的食物；

当然，每个人身体素质都是不同的，有的人吃也没什么事。

那辛辣的食物有哪些呢？

辛辣的食物主要就是姜、葱、蒜、韭菜、酒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等。

三、不吃生冷的食物。

生冷食物，没有经过烹饪的食物，比较凉的食物，也可以叫做寒性食物。

为什么不能吃生冷的食物呢？

网上搜，经常会看到有些人说——会引起宫缩、严重的会流产，后来，我在医院问了医生，医生说其实都没有什么科学依据！

不过，我的亲身经历也证明了——生冷、寒凉的食物确实会引起胎内宝宝会躁动不安、胎动也会频繁，

特别是孕中期和孕晚期，宝宝越大的时候，越明显！

------图片内容来源于宝宝树《育儿问答> 怀孕期> 怀孕吃凉的东西会对胎儿不好吗？》

那生冷的食物有哪些呢？

生冷食物除了没经过烹饪的，就是中医上的寒性食物。

其实生冷的食物也和前面的刺激性食物、辛辣的食物有很多重复，这里就不一一列举出来了，感兴趣的可以点击下方图片了解一下。

另外，我认为还需要注意的有2点：

1、控制糖量的摄入

糖的摄入包括甜点、糖类、水果等等来源。

糖的摄入量过多的话，容易引起妊娠糖尿病等情况，如果出现这种情况，就不能顺产了哦！

我同学就是每天把水果当饭吃，吃太多了，引起了妊娠期糖尿病了。

医生建议尽量不吃各种甜点了，要保证每天的水果摄入，但是每天的摄入量为2个中等大小的苹果的量，不要多吃。

2、如果认为是不好的东西，就不要吃

以下是我当时咨询时，医生的话：

我当时因为网上查了很多信息，咨询过医生，也上过孕妇学校学习，

所以，整个孕期，吃的东西也就是医生说的那些；

至于鸡、鸭、燕窝所有大众认为比较补的食物，我都没有吃；

我也吃过一两次甜点、虾蟹、辣椒；但是，检查都没有什么问题；

宝宝生出来也很健康！

以上就是我的回答，希望帮到了你！

yoLa育儿

怀孕后大部分的食物都能吃，只要控制适量就可以。没有绝对的禁忌，有一些需要适当控制。

美国儿科学会（AAP）明确指出：孕期应该避免吃鲨鱼、鲭鱼、方头鱼和剑鱼，每周吃鱼不超过340克，长鳍金枪鱼，每周食用量不应超过170克。尤其要避免吃任何生鱼或者烧煳烤焦的鱼。含贡量高，伤害大脑。

不建议吃的食物：生的鱼和贝壳类，如生鱼片、寿司、生蚝、蛤等。所有的肉类、鱼类、贝壳类和禽类都要完全煮熟后再吃。不要吃生的、没有熟透的蛋，或者蛋制品。还有没有杀菌消毒的奶制品。

至于民间的一些说法，不能吃桃，孩子长毛，不能吃螃蟹和甲鱼，容易流产，还有马齿苋等等，这些有些没有任何依据，吃啥长啥的话，都不能吃了。对于甲鱼螃蟹马齿苋之类的，又不可能当饭吃，适量吃一点没关系的。

乳腺科王医生

想要孩子，

绝对不能吃的有：打胎药，烟酒，毒品生鱼，生肉。

其他没啥了。量控制点就是了，咖啡，茶，可乐并不是完全不能碰。不然欧美女人怎么办。

我没忌口。我家庭医生和产科医生都说没必要忌口。

多喝豆浆牛奶。

PoppyLiu207214317

你好，孕期女性饮食主要需要避免食用生冷、寒凉活血以及含有咖啡因的食物；

如螃蟹、马齿苋、咖啡、茴香、龙眼、芦荟、薏米、甲鱼、花椒等食物就需要注意最好避免食用。

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關鍵字: 食物 健康 不要