卵巢早衰是很多女性都出現過的症狀，指的是女性卵巢功能提前衰竭，導致女性在40歲之前就出現了閉經症狀。並且，卵巢早衰患者多會伴隨著不同程度的低雌激素症狀，例如性慾下降，面紅潮熱，潮熱多汗等。針對卵巢早衰出現的這些不良症狀，需要及時調理才可以改善。那麼，卵巢早衰應該如何調理呢？
卵巢早衰該如何調理？
1、保持良好的心態
卵巢早衰想要有效調理，需要保持良好的心態，因為心情鬱結的人容易影響到內分泌系統，導致內分泌紊亂，從而加重卵巢早衰症狀。平時生活中，女性需要保持心情愉悅，不要經常緊張或者焦慮，學會勞逸結合，才能避免卵巢提前衰老。
2、飲食調理
卵巢早衰患者需要通過健康的飲食來調理，可以多吃抗氧化，抗衰老的食物，例如常見的西紅柿，西蘭花，胡蘿蔔，蘋果等。這些食物多含有豐富的維生素，進食之後能夠提高機體免疫能力，同時幫助清除自由基，防止細胞氧化衰老。
3、保證充足的睡眠
對於卵巢早衰的女性來說，需要結合睡眠來調理身體，每天保證有八個小時左右的睡眠身體。讓身體各器官以及系統得到休息和放鬆，促進微循環以及內分泌系統的調節，這樣才可以改善卵巢早衰症狀。
4、適當運動
卵巢早衰患者需要結合日常的運動來調節身體，每天進行半個小時以上的有氧運動。通過運動促進身體血液循環，改善內分泌系統以及免疫系統功能，可以促進身體循環以及新陳代謝，對卵巢早衰症狀的改善有利。
卵巢早衰有哪些症狀？
1、提前閉經
卵巢早衰患者最常見的症狀就是提前閉經，閉經分為原發閉經和繼發閉經兩種類型，繼發閉經多出現在四十歲之前。如果平時有月經紊亂，月經不調的症狀出現，需要警惕起來，防止卵巢早衰影響正常的生理期。
2、不孕
部分卵巢早衰嚴重的患者會出現不孕症狀，本身卵巢是女性排卵的重要器官，如果卵巢提前衰老，或者存在激素水平下降等情況，都會降低女性的生育能力，最終導致女性不孕。
3、影響性生活
一般來說，卵巢早衰會導致女性雌激素減少，從而導致性慾下降。並且，卵巢早衰會導致女性出現陰道瘙癢、灼燒感等不適，性交時也會出現性交疼痛，嚴重影響了夫妻和諧。
閱讀更多 醫聯媒體 的文章
