来自大海的蔬菜,含碘量高营养好,用它做早餐饼,你喜欢吗?

早餐饼有很多种,有香葱鸡蛋饼、菠菜鸡蛋饼、鸡蛋灌饼,萝卜清菜各有所爱,今天要介绍的蔬菜是来自大海的蔬菜一一紫菜。

来自大海的蔬菜,含碘量高营养好,用它做早餐饼,你喜欢吗?

紫菜营养价值高,鸡蛋营养好,我用紫菜和鸡蛋、胡萝卜做紫菜蛋饭饼,孩子很喜欢,一次一口气吃四个,还问下次什么时侯做,多做点。

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这个饼还可以当点心,也可以当正餐,四个饼差不多相当以一碗饭的量。下面介绍一下做法:材料有:紫菜、米饭一碗、鸡蛋一个、胡萝卜、鸡精、盐、胡椒粉;做法:1、紫菜用剪刀剪碎备用;2、胡萝卜擦成丝备用;3、拿一个盆盛一碗饭后,打入一个鸡蛋,放入胡萝卜丝、鸡精、盐、胡椒粉搅拌均匀;

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4、热锅加油,用勺子瓢一勺饭放在锅里煎制定形,颜色金黄,翻面煎另一面,煎制金黄即可装盘;

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这美味的紫菜鸡蛋饼就做好了,酥香可口,记得要做给孩子吃,我经常会做各种小点心给我的孩子吃,即健康又实惠,还不用买零食,图文匀为本人创作,喜欢的可以收藏、转发,或者你有制作小点心的方法可以和我交流一下,同为爱家人,爱孩子的宝妈,关心下一代的营养和健康。


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