慢性淺表性胃炎約佔慢性胃炎的80%，它是一種慢性胃粘膜淺表性炎症，好發年齡為31～50歲。臨床上，大部分慢性淺表性胃炎患者無症狀或症狀比較輕微，可有不同程度的消化不良，進食後上腹不適等。部分患者可有上腹隱痛症狀，多與飲食有關，空腹時比較舒服，進食後會感到不適。常因進食冷、硬或辛辣等刺激食物而誘發疼痛，也可因寒冷或情緒不佳而加重症狀。慢性胃炎患者可以通過按摩療法和飲食療法來緩解，從以下3點入手。
1.按摩
患者取仰臥位，以中脘穴為圓心，用掌根在上腹部(臍至劍突)做順時針方向輕輕摩動，約3分鐘，以腹內覺溫熱為宜。然後用兩手分別捏住兩側腹直肌(前正中線旁開約3釐米處的縱行肌)，由上至下慢慢提拿約2分鐘。最後揉按天樞、胃俞、足三里，以痠麻感為宜，約2分鐘。
2.鯽魚湯
取鯽魚1條(重約250克)，生薑30克，橘皮10克，胡椒3克，精鹽少許。將鯽魚去鱗鰓及腸雜。洗淨，生薑、橘皮等洗淨切碎，與胡椒一同裝布袋，填入魚肚內，加適量水，小火煨熟。空腹吃魚喝湯。
3.豬肚湯
取豬肚150克，生薑15克，肉桂3克，精鹽適量。將豬肚洗淨，放於碗內或陶瓷器皿中。加入生薑、肉桂、精鹽和水適量，隔水燉熟。佐餐食用，飲湯吃肚，分2次吃完。
❤養心小貼士：
患有慢性胃炎的人，每日應定時定量進餐，避免過飽或過飢，飲食以少吃多餐為佳。多吃富含蛋白質和維生素、渣滓較少的食物。避免吃刺激性食物，如濃茶、咖啡、辣椒、胡椒、咖喱等。儘量少食或不食油煎、油炸的食物。吸菸及大量飲酒會引發並加重慢性胃炎症狀，因此，也應當戒菸限酒。
對於慢性胃炎的話題，你有什麼樣的看法或意見歡迎和我一起分享。如果還有什麼其他想了解的話題，可以告訴我。
分享到:
閱讀更多 董峰養心 的文章
