秋季護腎三不要
1.不要熬夜通宵,從立秋開始就應該早睡早起,順應天氣變化規律,早睡順陽,早起舒肺,養成早睡早起好習慣
2.不要傷感抑鬱,現代人很多病痛都和心情有關,所以養腎的首務就是養心
3.不要暴飲暴食,秋冬養腎是要進補,但不分身體具體情況暴飲暴食,只會給身體造成更大的負荷,得不償失
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2018-09-18 15:32:25 虞鄉生活
秋季護腎三不要
1.不要熬夜通宵,從立秋開始就應該早睡早起,順應天氣變化規律,早睡順陽,早起舒肺,養成早睡早起好習慣
2.不要傷感抑鬱,現代人很多病痛都和心情有關,所以養腎的首務就是養心
3.不要暴飲暴食,秋冬養腎是要進補,但不分身體具體情況暴飲暴食,只會給身體造成更大的負荷,得不償失
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