雪蓮花 哈一 一名教師，一名抑鬱症、焦慮症康復者和受益者！八個月前，我和孩子都徹底走出抑鬱症，重獲新生！樂於分享成功走出心理問題故事，希望能夠幫助全人類心理精神困苦的人們徹底擺脫病苦，獲得健康幸福人生！
心理問題患者有一個共同性的問題，就是社交恐懼。當心理問題解決到最後一步時，克服社交恐懼勢在必行！其實沒什麼，你若知道如何放大心量，放大格局，並且提起勇氣，主動在生活實踐中鍛鍊自己，就可以輕而易舉克服社交恐懼。
人們都聽說過心理問題患者的痛苦：無法正常工作和生活，有自殘甚至自殺意向。但是不經過痛苦的人是無法體會到的，&只有真正經歷了又最終通過努力戰勝了的人才可能真實體會到心理問題患者那種撕心裂肺的痛，那種只能獨自吞嚥，無法向任何人訴說的痛苦，那種生不如死，死不能死的糾結！
心理問題患者可求助的只有傳統心理諮詢和精神科醫生。而精神科醫生往往是針對患者進行思想和情緒的抑制，心理諮詢師就是給患者一個傾訴的平臺，這些都會使症狀得到暫時緩解。當心理問題患者情緒和思維穩定後，就以為自己好了，結果，深入生活不久就又遇到障礙，醫生說這是復發。
其實，心理問題是否徹底痊癒，還要看你的內心，你的思想，你的能量，你的格局！俗話說，心病還要心來醫！轉變內心，提升能量才是最有效、最徹底的！徹底走出心理問題，必須做到這幾個階段：
首先是控制思維！
心理問題患者就是因為想的太多，總是沉浸在已經過去的那些陳芝麻爛穀子的小痛苦小煩惱中，不停的想，試圖想通，想出更好的辦法，結果越想越想不通，越想越沒有辦法，越想越痛苦，越痛苦越想，惡性循環，最後就是控制不住自己的思維。
其次，就是控制情緒！
因為患者沉浸在負能量太久了，自己對生活失去興趣，看不到希望，想不出辦法，對正能量的人事物無感，不住的糾結自己內心的那點痛苦，很容易為一些無關緊要的人事物產生不良情緒，到處釋放自己的負面情緒。
然後，通過學習通悟人生智慧，樹立正確的思想觀念和正面的思維模式，明白正確的是非標準，知道什麼是對的，什麼是錯誤的，什麼是重要的，什麼是不重要的，放下自己執著的錯誤思想，切斷負面思維。
然後，提升自己能量狀態！
堅決切斷負能量，和正能量的人事物建立鏈接，讓自己的想的，說的，做的都正能量起來。自己的正能量吸引身邊更多的正能量，最後讓自己置身於完全的正能量的環境中。
然後，強大自己的內心！
人是社會人，必然面對各種各樣的人事物，在社會生活中，難免會出現各種意想不到的困難和障礙，無論遇到什麼，都不要受外物的影響。要明白一切外在的困難障礙都是來幫助你的，來強大你內心，或者提醒你什麼的。無論別人怎麼說你，你要知道你在做什麼，只要是對的事情，要有主心骨，有則改之無則加勉。
最後，放大格局，走出小我！
心理問題患者心量小，每天只關注自己，我想要什麼，我得到多少，我高興不高興，我順利不順利等。站在小我的世界，特別在乎別人，因此受到的傷害多，遇到的煩惱多。我們應該把心向外！多考慮別人的得失與利益，把利益他人，利益國家，利益社會作為我們的目標，心量自然大，格局自然大，就不會在意別人怎麼說怎麼看，別人是傷害不到自己的，而且很容易得到別人的助緣！這樣的你是永恆快樂的！
走出心理問題，轉變內心其實是一個非常簡單快捷的過程，只要堅定信念，找對方向！但是，解決真實生活中的障礙，不可能是一蹴而就的，都需要一個過程，需要在實踐中磨礪自己，一點一點的克服和鑄造自己。
心理問題患者，請放大格局，走出社交恐懼！
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