腳底是人體的第二心臟，人體五臟六腑的功能在腳上都有相對應的穴位，在腳底分佈了76個穴位。常常做腳底按摩，能緩和人的身體的疲勞緊張，使身體健康，增強精力，還有助於改善睡眠狀態。
足少陰腎經從循行部位起於足小趾下面行於足心（湧泉穴）出行於舟狀骨粗隆之下，沿內踝後緣，分出進入足跟，向上沿小腿內側後緣，至膕內側，上股內側後緣入脊內（長強穴），穿過脊柱，屬腎，絡膀胱。想要腎健康，這條經絡一定要經常按摩拍打。
腳底的六味地黃丸：湧泉穴
湧泉穴又被稱為補腎固元的長壽穴。《黃帝內經》記載，腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。
按摩方法：湧泉穴位於腳前掌，五指蜷曲時的凹陷處，自己按摩時取坐位，在沙發或者床上都可以，雙手固定腳掌，雙手拇指按揉湧泉穴，力度以感到痠痛為宜，每次按摩5分鐘。
除此之外，腳底的腎臟反射區一級腎經的起始點都有助於腎臟的健康，如果自己按摩不方便，可以選擇專業的鵝卵石足底按摩鞋，根據人體穴位設計的拖鞋。
每個穴位都有鵝卵石刺激點，每天洗完腳之後穿著走路就相當於做足底按摩了，時間不用太長，每天5分鐘就可以了。堅持穿，比吃補品鍛鍊還管用。
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