（寫公眾號文章的目的在於提高大眾的乳腺健康意識，希望大家不要被一些另類療法所誤導，請到專業正規醫院就診，可在公眾號留言諮詢我。公眾號是“ruxianmingyi”）
一家人突聞噩耗
2017年3月，一場突如其來的乳腺癌降臨到了周平（化名）身上，這讓她和她的丈夫王建平（化名）都很難相信。
這不是在做夢吧？這種疾病怎麼可能降臨到自己的身上，但是檢查結果已經擺在那裡... ....
化療的過程漫長而痛苦，噁心煩躁等所有不良反應，全在周平身上體現出來了，看見如此難受的妻子，作為丈夫的王建平只能回家變著花樣地做飯，哄著妻子吃飯。
竭盡全力陪伴支持
吃完飯，就帶著妻子出門遛彎，因為周平覺得只有在外面，心情才能好一些。那段時間，只要是周平想要的，哪怕在大冬天必須要吃冰棍這種要求，王建平都會盡一切可能答應並滿足妻子。
突如其來的發燒
漫長的6個月化療結束了，以為終於可以安排治療手術的周平，心情也逐漸好轉。
然而命運彷彿在跟她開玩笑，2017年9月的一天，周平突然發燒了。
到醫院檢查後才發現，白細胞指數比白血病患者還低，稍不留神就會引發交叉感染。
10天的不離不休地陪伴
在醫生的緊急安排下，周平住進了隔離無菌病房，這一燒就是10天。
在這10天裡，王建平一個人事無鉅細地照料、陪伴著妻子。為了能給醫生提供更精準的數據，他每半個小時測一次體溫... ...一天天下來，冬天刺骨的涼水，讓王建平的雙手佈滿了血道子。
10天，240小時，白了頭髮，體重驟然瘦了28斤。說到這一切，王建平說，他付出的這些都不算什麼，重要的是妻子的健康。
10天的不眠不休，終於讓妻子度過了最危難的時刻。2005年3月，周平順利接受了乳腺癌根治手術。
只要有我在，就不許你放棄
治療期間高昂的費用，給這個並不富裕的家庭，帶來了很大的壓力，然而王建平從來都是把最好的一切帶給他的妻子，在花錢問題上，從來滅有皺過以下眉頭。
“只要有我在，就不許你放棄”，這是王建平對妻子說過的話，他說，愛是一種責任。
當時41歲的周平，還遠不到退休的年紀，儘管已經做完治療，原有的單位也一直為她保留了職位，但在丈夫的建議下，她還是選擇辦理了病退。
對於王建平來說，他想讓妻子安心在家裡養病，他說：“你放心，有我的吃的就有你吃的，沒我的吃的，也有你吃的。”
健康才是革命的本錢
“對於社會來說，我是一根不起眼的小草，但在這個家，我是一顆明珠。”的確，對於社會來說，我們都是一些無關緊要的人，但是對於我們的家來說，我們都是家裡的明珠，每個人都擔負著自己的責任。
但為了家人拼命工作的同時，還需要關注自己以及家人的身體健康，健康才是革命的本錢！
不要等來不及了才會後悔！
特別是一個家庭中，女性扮演著舉足輕重的地位，更是要關注女性健康！
而在女性健康方面，更是要著重關注乳腺疾病的防治，降低患乳腺癌的風險！
其實對抗癌症的辦法就只有早預防，早檢查，早發現，早治療，甚至早期發現的乳腺癌治癒幾率達到了90%！不要等來不及了才後悔！
那具體應該怎麼做呢？
乳腺疾病日常防治措施有如下幾點：
1、經常按摩乳房：輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。
按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，畫約一個硬幣大小的圓。
然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適很有好處。
2、穿穩固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。
3、防止肥胖：對於過度肥胖的女性，減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。
4、不吃高鹽食物：高鹽食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
5、改變飲食習慣：採用低脂高纖的飲食方式，多食用穀類、蔬菜及豆類。
6、切忌濫用藥 ：有的人胡亂吃些消炎藥或是藥素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的做法，因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。
除此之外為了規避患乳腺癌的風險，你還應該：
1：隨時自檢
所有的女性都可以在每天洗澡的時候檢查一下自己的乳房是否有異樣，例如是否有異常的突起或者乳房上面的皮膚是否有變化等等。
臨床發現很多乳腺癌都是自己發現異常而去就醫的，所以自檢很重要。
但是值得提醒的是，又有很多異常是我們手無法觸摸和感受到的，所以自檢絕對不能代替每年一次的專業性檢查。
專業性檢查就包括了醫生觸檢+影像學檢查。
2：醫生觸檢
醫生的手法比女性自己的手法檢查更加專業，而且更加具有針對性。
除了乳房，還可以包括對腋下淋巴結、鎖骨上淋巴結的觸診。不管輔助檢查進步到什麼程度，手診都是不能替代的。
例如手診時腫塊的手感和活動度，對它的良惡性的定性很強。
如果腫塊局部紅腫，摸上去有波動感，可能是囊腫。
如果摸起來像摸鼻尖的感覺，有點韌，有點彈性，可能是纖維瘤。
如果摸起來像摸自己額頭，下面是骨頭硬硬的感覺，就有可能是惡性的。
另外，手診時可以看到乳房有橘皮症或酒窩徵，這也是惡性腫瘤的一種跡象。
3：影像學檢查
中國女性大部分是高密度型乳腺，彩超檢查適合發現除原位癌之外的惡良性0.5cm的腫塊。
鉬靶機檢查能發現非常小的0.1cm的腫塊，還能發現微小的鈣化點，檢測出原位癌。
MAI乳腺核磁共振是目前最為先進的診斷方法，敏感性和準確性都高於前兩者，但是費用較貴，而鉬靶和彩超相對來說就很便宜。
35歲以下女性，每年做一次超聲檢查，高危人群可以做一次鉬靶檢查，35-45歲以上的女性可以每年做一次超聲檢查，每兩年做一次鉬靶檢查。45歲以上每年做一次超聲和鉬靶檢查。
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