寶寶開始添加輔食了該怎麼吃？吃多少？
【輔食添加基本原則】
1、注意：每次只給孩子提供一種新的食物。
由少到多、由稀到稠、由細到粗，由單一到混合，循序漸進（食物性狀需適合寶寶的咀嚼能力）。
2、從一種富鐵泥糊狀食物開始，如強化鐵的嬰兒米粉、根莖類食材、肉泥等，逐漸增加食物種類，然後過渡到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜、水果粒等。
3、關注過敏：第一次添加時，只給喂1~2勺（約5g），觀察3-5天，看是否出現腹瀉、皮疹或嘔吐等，如果沒發現過敏反應，就可以逐漸加量，並嘗試新的輔食。如果出現這些情況，暫時停止給他吃可能引起這些情況的食物。待症狀消失後（一般7天左右），再小量開始嘗試，如依然發生同樣的不良反應，6個月之內不能再進食同一食材。
4、為了保證能量以及蛋白質、鈣等重要營養素的供給，1歲以內應以奶為主，每天奶量不少於600ml；
5、輔食應包含四大類食物：穀物（和準穀物）、蔬菜、水果、肉魚蛋豆類。
6、一歲前輔食應無鹽，無糖，少油，儘量不喝果汁，禁食蜂蜜（蜂蜜可能引起肉毒桿菌中毒）。
以下是輔食添加的量參考表格
每個寶寶食量都不同，主要是根據寶寶食量做變化，以上表格是由開始到適應之後添加輔食的一個進程表，只做參考。
文 | 小小胃
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