生活中對於一些懷孕的女性來說是非常幸福的事情，因為在這個時間段，全家人都會所有事讓著她，寵著她。但是有些女性即使是懷孕了，缺工始終奮鬥在工作的一線上，有的甚至早上起床的時間都比較緊張。對於飲食要是餓，隨便吃點就行了。但是到了晚上就會想著法兒的給自己，倒不認為這樣可以多攝取一點營養，對於腹中的胎兒有一定的好處。但是，很多孕媽媽都是在孕晚期出現長胖的現象，過於肥胖的時候並不利於分娩。下面小編就和大家一起來學習一下，晚上準媽媽儘量不要吃哪些食物，這樣或許猜寶寶會舒服一些。
孕媽媽晚上再嘴饞，儘量少吃這5種“食物”，看看你中招了嗎？
1、重口味食物
很多準媽媽在懷孕之後，可能會感覺到自己的胃口不是特別好，總是想吃一些比較辣的，35來開胃，孰不知，經常食用辛辣的食物，很容易刺激到準媽媽的腸胃，吃多了就容易引起灼熱的感覺，這樣就容易，在吃飯後出現噁心嘔吐的現象。而且有些孕媽媽如果在晚上吃多了辛辣刺激的食物，會影響到準媽媽的睡眠質量，而且還可能因為這種刺激，準媽媽出現宮縮的情況，影響到腹中胎寶寶的安慰，所以準媽媽在睡覺之前，對於重口味辛辣油膩刺激的食物，儘量還是不要吃了。
2、高鈣食品
其實準媽媽懷孕的時候，到了晚上吃飯時會吃一些含鈣量比較高的食物。我覺得這樣對於腹中的胎兒有一定的幫助，其實晚上並不適合吃含鈣量高的食物，這主要是由於如果晚上攝入太多咖啡食物的話，食物中的鈣分解之後容易堆積在準媽媽的腎臟和尿道中，再加上晚上睡覺時，身體代謝速度非常的慢，就很容易引起準媽媽出現腎結石的現象。所以說晚上的時候儘量還是不要吃高鈣的食物了。如果準媽媽想要為身體補充鈣質來來共差寶寶吸收，可以在白天的時候吃一點。
3、肉湯
很多準媽媽在白天基本上都要上班，所以到晚上會吃一些有營養的食物，這時候家裡的老人就想著在，晚上給準媽媽補衣服，所以一般會煮一些排骨湯，或者是配套來給準媽媽補身體。其實晚上能喝這些高熱量的湯的話，很容易造成準媽媽出現肥胖的現象，這是因為乳糖中的脂肪含量比較高，熱量也非常多，而人到了晚上運動量比較少，所以消耗的也比較慢，所以建議準媽媽儘量不要在晚上喝肉湯，可以多喝一些菌類湯，而且也更容易消化。如果準媽媽過於肥胖的話，那麼對於分娩和產後恢復都用不了類的影響。
4、脹氣的食物
很多準媽媽在懷孕之後，由於腹中的胎兒逐漸的成長，這時腸胃的消化能力也會變弱，如果馬上吃過多容易脹氣的食物，或者是難消化的食物是，就很容易會引起準媽媽出現腸胃不適的現象，這樣不僅會影響到準媽媽的睡眠，對於胎兒的休息也會產生一定的影響，所以準媽媽在晚上儘量不要吃一些豆類，洋蔥，玉米等，容易脹氣的食物，應多吃一些利於消化的食物。
5、高糖分的水果
有些孕媽媽在懷孕期間非常喜歡吃水果，其實孕媽媽多吃水果，對於胎兒是有好處的。但是建議準媽媽不要在晚上吃一些高糖分的水果，因為晚上體內的消耗比較少，如果吃過多糖分的水果，就容易引起肥胖，或者是妊娠高血糖。這樣對於準媽媽和胎寶寶的健康非常不利，所以建議準媽媽，晚上還是不要吃大量的水果了，如果想吃水果，儘量在白天食用比較好。
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