小麗家女兒前幾天拉肚子去看病，醫生給孩子開了點益生菌吃，孩子吃了兩天還挺好的，後來小麗沒想到女兒又拉肚子了，總是反反覆覆弄得小麗很擔心孩子的身體。
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很多家長也有和小麗一樣的擔憂，給寶寶吃益生菌需要注意什麼？為什麼不管用呢？諮詢兒科醫生後我們給出以下6條建議，希望能幫助到大家。
1、給寶寶服用益生菌的時間
還多家長認為寶寶腹瀉好了就不用服用益生菌了，其實這樣是錯誤的。寶寶腹瀉恢復期，大便不可能立即恢復正常，此時應繼續服用益生菌。益生菌通過調理腸道菌群，不僅可以保護腸道黏膜、抑制腸道內的有害菌，還助於營養物的消化和吸收。所以，建議寶寶腹瀉停止後繼續服用益生菌1-2周。可以逐漸減量直至停止服用，以給腸道一個適應期。
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2、給寶寶服用益生菌的菌種
益生菌的功效是以“菌株”為準的，並非所有菌種益生菌都具有一樣的功效。目前公認的菌種是以乳酸菌和雙歧桿菌為主的“符合活性益生菌”。好的菌種更能耐受胃液、膽汁的消化分解，使菌株活著到達腸道發揮作用。
3、給寶寶服用益生菌的活性
益生菌是對腸道有益的細菌，過期或保存不當的益生菌不僅會失去活性，還有可能滋生有害細菌。所以家長們在給孩子服用益生菌前要注意產品的保質期和保存。如果益生菌是打開的，建議密封冷藏保存。4、益生菌應該溫水衝調
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水溫為35-40℃，千萬別用沸水沖泡，那樣會“燙死”益生菌！35-40℃的溫開水剛剛好。沖泡的時候，先調好水溫，再將粉劑的益生菌衝入溫水中，保證菌群的活性。
5、益生菌進食後20分鐘後服用較好
益生菌最好在飯後20分鐘後服用，因飯後胃酸濃度降低，更有利於讓活菌順利到達腸道發揮作用。進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利於讓大部分益生菌活著進入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達小腸的益生菌菌株也難免會遭受損失，令其功效打折（部分來自兒科醫生鮑秀蘭）。
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6、益生菌避免與抗生素同時服用
進行了抗生素治療之後。抗生素就是用來殺菌的，它不認識好人還是壞人，益生菌製劑為“活”的微生物，統統滅死，益生菌就白吃了。所以，應避免與抗生素同時服用，活著兩者間隔時間至少2-4個小時。哪類寶寶適宜補充益生菌？
- 腹瀉的寶寶
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腹瀉期間，腸道內的菌群失衡，有益菌大量丟失，致病菌乘虛而入，此時大量補充益生菌，幫助腸道內菌群重新達到平衡狀態。通常，腹瀉的原因有：細菌感染、病毒感染、腹部受涼、食物不耐受等。
- 便秘的寶寶
腸道內益生菌減少，消化功能會下降，是便秘的原因之一，此時補充益生菌，可以協助消化吸收，有助於緩解便秘。當然，便秘的原因要從飲食上尋找，適當調整飲食結構，多吃蔬菜、水果、粗糧，多喝水，才可以從根本上解決便秘的問題。
- 消化不良的寶寶
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比如：有口氣、舌苔厚、吃飯少、食慾不好等。許多益生菌在胃腸道內可產生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。
益生菌還可以幫助緩解嬰幼兒溼疹等過敏現象。益生菌可以幫助調節宿主免疫反應，所以，益生菌對於增強免疫力也有一定的作用。
家長選擇益生菌要注意什麼？
活菌數腸道里的細菌數以億計，量少了起不到作用，而且正常情況下，有益菌佔總量的99%以上。技術由於益生菌是通過口服，再作用於腸道，它必須能通過胃酸、胰液的考驗，才能順利作用於腸道，只有能到達腸道的活菌，才能發揮作用。菌種上文有說到，好的菌種更能耐受胃液、膽汁的消化分解，使菌株活著到達腸道發揮作用。
益生元輔助 益生元是益生菌存活的食物，是好菌存活的要素。腸道內有足夠的益生元供益生菌食用時，益生菌才能存活、生長、繁殖。舒菌樂益生菌含L-阿拉伯糖（Fibersol-2玉米纖維）+低聚半乳糖。為益生菌的存活提供了最好的食物，使得更多益生菌定殖於腸道內，發揮真正作用。閱讀更多 法瀾秀孕媽咪 的文章
