什麼是苦夏？
苦夏，其實就是所說的“夏季熱”，尤其是孩子在6—8月裡，很容易因為氣溫過高導致孩子得苦夏，但是孩子一旦超過五歲就比較少見。其實孩子苦夏會有三個表現,很容易判斷出孩子是否出現夏季熱的情況。
夏季熱的表現：
1. 孩子很容易病懨懨的，而且還變的愛哭了，精神萎靡不振。
2. 孩子在食慾上會有所下降，另外再通過糞便是否特別稀或幹來判斷。
3. 全身發熱但是孩子不會出汗。
如果孩子夏季熱不是特別嚴重的情況下，可以通過物理或者飲食的方法去調節。
如何緩解和預防孩子苦夏的情況呢？
1. 促進孩子腸胃蠕動，養好脾胃
促進腸胃蠕動主要是促進雙歧桿菌和乳酸菌的增殖，雙低聚乳清是來自於牛乳的營養成分，可以促進孩子腸胃的雙歧桿菌和乳酸菌的蠕動。雙低聚乳清還可以調節腸胃，防止孩子脾胃虛弱導致內火。
2. 喝點綠豆湯或者蓮子湯
這兩種湯都是用來清火去除孩子身體的邪火的，而且不要給孩子食用的過量，因為很容易造成孩子的腸胃負擔過重，另外煮湯之前要把綠豆或者蓮子多泡一會，多煮一煮，比較有利於孩子腸胃吸收。
3. 按摩孩子的胳膊
中醫上來說可以通過按摩孩子的三關來化解孩子夏季熱的情況，按摩三關的方法就是讓孩子的手橫起來，在手腕有紋路的地方開始往手肘有紋路的地方按摩。
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