在晚餐的时候很多人会不知道要吃什么东西，最后就选择吃自助餐了，因为自助餐的样式也算是比较多的了，而且东西任吃任拿，只要你不浪费的话，都是不错的一顿晚餐。这时候就有很多人问，为什么吃自助餐的时候总感觉好像没吃什么就已经很饱了呢？有没有什么好方法去吃自助餐呢？
今天小编就来告诉大家一个吃自助餐的小诀窍，就是吃自助餐的时候最好不要拿这三种食物，因为这三种食物都是会增加你的饱腹感的，而且你会感觉吃完的时候很饱，但是一出来就感觉又开始饿了。还有一些人不知道该怎么吃，所以就吃到撑着出来的，其实这样反而会对胃不好。
一、蛋糕等小点心
因为蛋糕这种小点心是非常容易填饱肚子的，而且店家会把这种小蛋糕做得很精美，还放在非常显眼的地方，这时候我们就需要直接绕开，不拿这种点心。
二、汽水
在很多自助餐厅里面都能看到店家把饮料区分得很明显，而且还是有很多种类的，比如可乐、雪碧、啤酒等，而且还是任续杯的，所以很受人欢迎，很多人都是一来就去拿一杯饮料，喝下肚子就完全饱了，别说吃其他东西了，因为汽水是碳酸饮料，喝到肚子里会产生很多气体，所以让你有一种吃了很多的饱腹感。所以还是选一些苹果醋或者水吧。
三、腌制肉类
可以看到很多冷餐柜里摆满了各种腌制肉，看上去很好吃但是却非常不新鲜，很多都是添加了防腐剂的，所以需要用一些调味料来掩盖这种味道，那么这时候就需要你自己去辨别这种肉类了。最好是选择比较新鲜的肉。
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