拳理极精细，勿以当儿戏。欲学拳术者，先将基础立。拳中基本功，有长即是师。研究其性理，技击是其次。万莫学死方，动作要有理。不学招法手，与死法无异。比如当大夫，尽学成方剂。药方开出来，等候病来治。得病合我方，未闻有此理。就是有点效，也是瞎碰到。结果背原理，伤病不为奇。莫学拍打功，以免本能失。皮肉徒受苦，气血多凝滞。有害于卫生，又有碍拳意。力紧神便死，岂能把人治。怀疑不凭信，请自体察试。要知拳中理，首由站桩起。意在宇宙间，天地人一体。运动如抽丝，开弓即试力。四肢弓崩撑，运动软慢松。曲伸与开合，身如云端起。呼叫细静长，舒畅皆如意。形象似颠狂，如醉如呆痴。蛇形趟泥步，揉球摩擦力。两手似兜泥，如捞稠糖稀。内外要松静，敛神听微雨。绵绵觉如醉，悠悠水中戏。默对向天空，虚灵须定意。洪炉大冶金，陶熔物不计。神机由内变，调息呼吸气。守静如处女，动似迅雷至。力松意宜紧，本是涵养炁。螺旋滚无形，毛发力如戟。筋骨遒即放，浑鳄一惊时。支点增强力，遍体弹簧似。百骸若机轮，旋转有劲力。腰身似蛇惊，步行旋风起。纵横起巨波，如鲸回旋式。顶心力空灵，浑身如线提。两目神光敛，鼻息耳凝闭。小腹要常圆，胸肋微含蓄。指端力如电，骨节锋棱起。活泼比猿捷，迈步如猫似。大凡举与动，浑身皆消息。一触即爆发，威力无边际。学者莫好奇，要用自然力。良知与良能，实践学来的。动静任自然，万勿用浊力。反婴寻天真，躯柔如童浴。勿忘勿助长，升堂渐入室。论技说应敌，不费吹灰力。拳术之动作，手足板眼齐。首要力均整，内外要合一。曲伸随意往，枢纽不偏倚。动静分虚实，阴阳水火济。精神宜内敛，练神得还虚。头打随脚走，站他中央地。任有万能手，总也难逃避。路线蹈中心，松紧不滑滞。旋转要稳准，钩错互相宜。力纯智和愚，审慎对方力。随曲忽就伸，相互虚实移。运劲如弓满，着敌似电急。鹰胆虎威视，足腕似兜泥。鹘落似龙潜，浑身尽争力。面善心要狠，胆大更须细。缠劈躜裹横，扭拧弹簧力。接触揣时机，叱咤如雷似，变化影无形，周旋意无意。披纵侧方入，闪转无全空。担化对方力，搓摩试其劲。歉含力蓄使，粘沾不离宗。
随进随退走，拘意莫放松。拿闭敌血脉，扳挽顺势封。轻非用拙软，棚肩要圆撑。搂进圆活力，摧坚戳敌锋。掩护敌猛入，撮点致命攻。坠专牵挽势，掩护勿失空。挤他虚实现，摊开即成功。顺劲闪拿欺，展转柔化吸。撤退进托推，手脚一齐发。伸手看形容，身法要偏行。见手分左右。避手吸进身。上下用反劲，手脚要同心。劲到吸闪空，撞崩化欺冲。手到随身变，用时如闪电。粘手软绵随，气在眼前追。来时机伶进，拳打要进身。见势顺他劲，变步拧腰身。手眼身法步，欺到方为真。掳手随身靠，捆肘反劲欺。进步耳如风，沉气在腹中。若见长手法，揩掳闪进崩。若见短手法，长劲沉气冲。若见乱手法，偏砸顺身攻。动手先看肩，㨋手在胸前。肩偏手必到，身仰脚必发。伸手步先行，见劲顺手中。若力太过猛，撒化闪进空。进步捋崩挤，掳发顺劲倚。手眼身法步，随时变身体。出手要平身，开门手为真。若见高手法，撞倚先拔根。棚架打中线，掳推撞进身。若见冲天手，变掌捋崩穿。若见矮手法，抽腰走上身。法本耳目思，掌本面目排。手到撒化变，欺步看路线。撞进里外手，反拿随身转。拐掳揩闪欺，见肘反拿腕。欺步崩撞势，动手气下转。进身本气根，拿破随手变。听问粘沾随，进步柔化推。上下要相随，内外要合一。试声山谷应，神气要贯足。恭慎意且合，五字要言记。见性明理后，反向身外寻。莫教死方滞，莫教招法拘。句句是要言，莫当是儿戏。原我同道者，切记要切记。
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