拳理極精細，勿以當兒戲。欲學拳術者，先將基礎立。拳中基本功，有長即是師。研究其性理，技擊是其次。萬莫學死方，動作要有理。不學招法手，與死法無異。比如當大夫，盡學成方劑。藥方開出來，等候病來治。得病合我方，未聞有此理。就是有點效，也是瞎碰到。結果背原理，傷病不為奇。莫學拍打功，以免本能失。皮肉徒受苦，氣血多凝滯。有害於衛生，又有礙拳意。力緊神便死，豈能把人治。懷疑不憑信，請自體察試。要知拳中理，首由站樁起。意在宇宙間，天地人一體。運動如抽絲，開弓即試力。四肢弓崩撐，運動軟慢松。曲伸與開合，身如雲端起。呼叫細靜長，舒暢皆如意。形象似顛狂，如醉如呆痴。蛇形趟泥步，揉球摩擦力。兩手似兜泥，如撈稠糖稀。內外要松靜，斂神聽微雨。綿綿覺如醉，悠悠水中戲。默對向天空，虛靈須定意。洪爐大冶金，陶熔物不計。神機由內變，調息呼吸氣。守靜如處女，動似迅雷至。力松意宜緊，本是涵養炁。螺旋滾無形，毛髮力如戟。筋骨遒即放，渾鱷一驚時。支點增強力，遍體彈簧似。百骸若機輪，旋轉有勁力。腰身似蛇驚，步行旋風起。縱橫起巨波，如鯨迴旋式。頂心力空靈，渾身如線提。兩目神光斂，鼻息耳凝閉。小腹要常圓，胸肋微含蓄。指端力如電，骨節鋒稜起。活潑比猿捷，邁步如貓似。大凡舉與動，渾身皆消息。一觸即爆發，威力無邊際。學者莫好奇，要用自然力。良知與良能，實踐學來的。動靜任自然，萬勿用濁力。反嬰尋天真，軀柔如童浴。勿忘勿助長，升堂漸入室。論技說應敵，不費吹灰力。拳術之動作，手足板眼齊。首要力均整，內外要合一。曲伸隨意往，樞紐不偏倚。動靜分虛實，陰陽水火濟。精神宜內斂，練神得還虛。頭打隨腳走，站他中央地。任有萬能手，總也難逃避。路線蹈中心，鬆緊不滑滯。旋轉要穩準，鉤錯互相宜。力純智和愚，審慎對方力。隨曲忽就伸，相互虛實移。運勁如弓滿，著敵似電急。鷹膽虎威視，足腕似兜泥。鶻落似龍潛，渾身盡爭力。面善心要狠，膽大更須細。纏劈躦裹橫，扭擰彈簧力。接觸揣時機，叱吒如雷似，變化影無形，周旋意無意。披縱側方入，閃轉無全空。擔化對方力，搓摩試其勁。歉含力蓄使，粘沾不離宗。
隨進隨退走，拘意莫放鬆。拿閉敵血脈，扳挽順勢封。輕非用拙軟，棚肩要圓撐。摟進圓活力，摧堅戳敵鋒。掩護敵猛入，撮點致命攻。墜專牽挽勢，掩護勿失空。擠他虛實現，攤開即成功。順勁閃拿欺，展轉柔化吸。撤退進託推，手腳一齊發。伸手看形容，身法要偏行。見手分左右。避手吸進身。上下用反勁，手腳要同心。勁到吸閃空，撞崩化欺衝。手到隨身變，用時如閃電。粘手軟綿隨，氣在眼前追。來時機伶進，拳打要進身。見勢順他勁，變步擰腰身。手眼身法步，欺到方為真。擄手隨身靠，捆肘反勁欺。進步耳如風，沉氣在腹中。若見長手法，揩擄閃進崩。若見短手法，長勁沉氣衝。若見亂手法，偏砸順身攻。動手先看肩，㨋手在胸前。肩偏手必到，身仰腳必發。伸手步先行，見勁順手中。若力太過猛，撒化閃進空。進步捋崩擠，擄發順勁倚。手眼身法步，隨時變身體。出手要平身，開門手為真。若見高手法，撞倚先拔根。棚架打中線，擄推撞進身。若見沖天手，變掌捋崩穿。若見矮手法，抽腰走上身。法本耳目思，掌本面目排。手到撒化變，欺步看路線。撞進裡外手，反拿隨身轉。拐擄揩閃欺，見肘反拿腕。欺步崩撞勢，動手氣下轉。進身本氣根，拿破隨手變。聽問粘沾隨，進步柔化推。上下要相隨，內外要合一。試聲山谷應，神氣要貫足。恭慎意且合，五字要言記。見性明理後，反向身外尋。莫教死方滯，莫教招法拘。句句是要言，莫當是兒戲。原我同道者，切記要切記。
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