"我家那兒媳婦，生完孩子後真能找茬兒。哪個女人沒生過孩子啊，沒見過這麼難伺候的……"
"我天天上班累的要死，你在家坐月子什麼也不用幹，還成天抹眼淚的，啥意思啊……"
大概不少婆婆或者初當爹的男士都抱怨過類似的話吧？但你有沒有想過，這可能是一種危險預警信號呢？
媒體報道，上海一位產婦把5個月大的女嬰從5樓拋下，自己隨後縱身跳下。家屬表示她在坐月子期間就開始愛發脾氣，埋怨丈夫和婆婆。
這起悲劇背後的“元兇”，就是孕產期抑鬱。
什麼是孕產期抑鬱？
所謂“孕產期抑鬱”，是指女性在懷孕直至產後4周這段時間出現的抑鬱。孕產期抑鬱的發生率很高，西方國家有15%的孕產婦有過抑鬱，國內這個比例更高，達到20%-40%左右。
孕、產婦容易被抑鬱“盯”上的原因主要有兩個方面：
一個是女性在懷孕和分娩後內分泌的劇烈變化；
另一個是心理、社會、環境等因素的影響，比如沒有做好養育新生命的心理準備、不良的分娩結局，或者家庭矛盾一直沒有解決等等。
孕產期抑鬱的危害輻射不止一人！
孕產期抑鬱影響的絕不止孕、產婦自己一個人，還會威脅到胎兒、新生兒的身心發育，破壞家庭的和諧。
患有抑鬱的孕產期女性，很難把心思放在照料胎兒或者新生兒上，有很多研究發現，母親患有孕產期抑鬱的孩子，未來的心身健康不如其他孩子。
家庭矛盾激化更是孕產期抑鬱的“標配”危害，嚴重的甚至會出現自殺乃至擴大性自殺，就如同前面的新聞所提到的。
如何辨別孕產期抑鬱？
如何在生活中識別孕產期抑鬱呢？有四個比較容易識別的跡象，即：哭、困、怨、傷。
“哭”是指孕、產婦會經常莫名其妙地出現心情不好，想哭，整天高興不起來。
“困”是指孕、產婦的睡眠差，很難通過“補覺”恢復。
“怨”是指孕、產婦成天怨天尤人，覺得所有人都對她不好，甚至覺得自己沒用。
“傷”是在心情不好，責備自己的時候有傷害自己、或者新生兒的想法，少數人甚至會付諸行動。
如果有上述一種或多種現象，就需要及時尋求專科醫生的幫助；必要的話，則要接受專業的治療。在治療過程中，需要向醫生諮詢治療與胎兒發育和哺乳等問題的利和弊。
防患於未然
孕產期抑鬱重在預防。
首先，在懷孕前或發現懷孕後，要調整心態，做好迎接新生命到來的心理準備。
其次，和諧的家庭環境是防止孕產婦抑鬱的重要環節。
第三，孕產婦要健康飲食，並且注意適度鍛鍊。
第四，如果孕、產婦既往有過抑鬱的病史，要提前向醫生諮詢，做好相應的準備。
總而言之一句話，孕產期抑鬱雖然看似可怕，但只要應對得當，玻璃心也能變得安寧、祥和。
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