世界衛生組織聯合國兒童基金會向全球的母親倡議：在生命最初的六個月應對嬰兒進行純母乳餵養，以實現嬰兒的最佳生長、發育和健康。之後，為滿足其不斷髮展的營養需要，嬰兒應該加營養豐富的輔助食品，同時繼續母乳餵養至兩歲或以上。
但是很多媽媽都知道，母乳餵養並不是一件輕鬆的事。開奶的疼痛、追奶的辛酸、夜奶的疲憊、背奶的尷尬……母乳餵養可謂是充滿了媽媽的辛酸血淚。但是即使媽媽們如此辛苦，還是要堅持母乳餵養。
因為媽媽們都知道母乳是對寶寶最好的食物。但媽媽們真的知道母乳餵養為什麼好嗎？真的知道什麼樣的母乳是好的母乳嗎？
1母乳餵養的好處
01營養適宜
母乳中蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質等營養全面、營養比例適宜，尤其是最初6個月內最為適宜，有利於嬰兒的生長髮育。
02免疫力強
母乳中含有豐富的免疫抗體，可保護嬰兒柔嫩的呼吸道、腸道黏膜，增強抗病能力，降低嬰兒感染性疾病的發生率。
03增進情感
哺餵母乳可增進母子感情和心理聯繫，促進嬰兒心理和社會適應性的發育。
04產婦健康
母親產後即哺乳，促進母親子宮的收縮、防止產後出血，有利於恢復體形，純母乳餵養有避孕效果，減少乳腺癌及卵巢癌的發生，促進母親心理健康。
05孩子聰明
母乳中所含氨基酸、不飽和脂肪和牛磺酸等，有益於嬰兒大腦神經系統發育，使您的寶寶更聰明。
06經濟方便
母乳直接餵養，無感染變質可能，減少了使用奶瓶奶嘴感染的風險。方便、經濟且溫度適宜。而且母乳餵養還減少了嬰兒發生肥胖、慢性病等的風險。
2如何判定母乳是否營養充足？
3如何提升母乳質量呢？
母乳質量的好壞取決於母親營養的好壞，一般飲食好的母乳質量就好些，寶寶甚至吃不完。
母乳是由母體營養轉化而成，所以餵奶的媽媽應該食量充足、營養豐富，因為媽媽肩負著雙重使命：一是供給自身需要；二是寶寶哺乳需要。
媽媽的食物中蛋白質應該多一些，因為食物中的蛋白質僅40%轉化成母乳中的蛋白質；
食物中還應有足夠的熱量和水，較多的鈣、鐵、維生素B1和維生素C。
泌乳和排乳受中樞神經系統和內分泌調節,不良刺激能干擾這種調節作用,所以媽媽力求保持輕鬆、愉快的情緒。家庭成員尤其是丈夫,要多為乳母創造寬鬆的環境,促進乳房泌乳和排乳。
4新生兒母乳餵養五大“忌”
01忌丟棄初乳
初乳是產婦分娩一週內分泌的乳汁，顏色淡黃色、粘稠，含有豐富的蛋白質，雖然量少，但對正常嬰兒來說足夠了。初乳含有嬰兒需要的全部營養，它能保護寶寶免受細菌和病毒的感染。此外，初乳中含有大量的抗體和白細胞，是新生兒抵抗各種疾病的保護傘，它還含有新生兒不可缺少的鐵、銅、鋅等微量元素，具有免疫和營養雙重作用，還能幫助寶寶排出體內的胎糞、清潔腸道。
有些媽媽不知道初乳的好處，認為量少且顏色不好，就棄之不用，這是完全錯誤的。因此即使母乳再少或者準備不餵奶的母親，也一定要把初乳餵給孩子。
02忌哺乳前餵養
在媽媽第一次餵母乳前給新生兒糖水或配方奶，稱為“哺乳前餵養”。哺乳前餵養會導致寶寶產生“乳頭錯覺”從而不願意吃媽媽的奶；寶寶的吸吮減少，也會使母體產生錯覺，認為自己奶水不足產生心理壓力，母親容易形成失落感和挫敗感。而且新生兒不吃母乳，媽媽很容易產生脹奶和乳腺炎。
03忌輕易放棄哺乳
母乳是母嬰之間的血脈紐帶，母乳的好處人盡皆知，媽媽們更是清楚母乳餵養對孩子的發育有極大的幫助。
但是如果寶寶因為患病、口腔問題、吸吮能力差等原因拒絕母乳，媽媽們一定要耐心尋找原因，並主動解決問題，幫助寶寶實現母乳餵養。
04忌餵奶時間過長
正常寶寶的哺乳時間是每側乳房10分鐘左右，兩側20分鐘就可以了。從一側乳房餵奶10分鐘來看，最初2分鐘寶寶能吃到總奶量的50%，最初4分鐘能吃到總奶量的80%-90%，以後的6分鐘幾乎吃不到多少奶。
雖然一側乳房餵奶時間只要4分鐘就夠了，但後面的6分鐘也是必須的。通過吸吮刺激催乳素釋放，可增加下一次的乳汁分泌量，而且可增加母嬰之間的感情。從心理學角度來看，還能滿足新生兒在口欲期吸吮的需求。
05忌生氣時喂
人體在生氣時可興奮交感神經系統，使其末梢釋放出大量的去甲腎上腺素，同時腎上腺髓質也過量分泌腎上腺素。這兩種物質在人體分泌過多，會出現心跳加快、血管收縮、血壓升高等症狀，危害媽媽的健康。
媽媽如果經常生氣，體內就分泌出有害物質。如“有毒”乳汁經常被嬰兒吸入，會影響心、肝、脾、腎等重要臟器的功能，孩子的抗病能力下降，消化功能減弱，生長髮育遲滯，甚至發生各種病變。
5母乳餵養的正確方法
01孕前積極進行乳房保養
從懷孕第5個月開始，經常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，並在清洗後的乳頭及乳暈上塗一層油脂，以使乳房皮膚逐漸堅韌；用熱毛巾覆蓋乳房並輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進行按摩；戴寬鬆的胸罩，防止過緊使乳腺發育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管；每次洗澡後在乳頭上塗上油脂，用拇指和食指輕輕撫摩乳頭，及早向醫生請教矯正內陷或扁平乳頭的有效方法。
02分娩後儘早給寶寶開奶
按照世界衛生組織和聯合國兒童基金會的新規定，產後30分鐘儘可能給寶寶開奶，新生兒與新媽媽同室同床，以便以不定時、不定量的哺乳原則按需餵養，使寶寶得到最珍貴的初乳。雖然新媽媽可能是身心疲憊，乳房也沒感到脹，但一定要及早讓寶寶吸吮乳房，以免失去最佳時機。
03隨時給寶寶餵母乳
一開始不必硬性規定餵母乳的次數、間隔和餵奶量，應該是每當寶寶啼哭或覺得該餵了就抱起餵母乳，寶寶能吃多少就吃多少，這樣可使媽咪體內的催乳素的分泌增多，從而使泌乳量增加，並且還可預防媽媽發生乳腺炎，避免影響寶寶吃母乳。如果媽媽身體虛弱或傷口疼痛，可以採用側臥位餵奶，但日後不宜經常躺著給寶寶餵奶，否則會影響寶寶下頜發育，日後引起畸形。
04掌握正確的餵奶技巧
在餵奶的過程中，媽媽要放鬆、舒適，寶寶要安靜。媽媽用手託著寶寶的後背和屁股，使小臉和小胸脯靠近媽媽，下頜緊貼著乳房；媽媽用手掌托起乳房，先用乳頭刺激寶寶口周皮膚，待寶寶一張嘴，趁勢把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴裡；讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分，媽媽一邊喂一邊用手指按壓乳房，以便於寶寶吸吮，又不會使他的小鼻子被堵住。
05科學合理攝取豐富的營養
要想乳汁分泌旺盛並營養成分優良，媽媽的熱能及營養素的需要也相對增加，所以每日應多吃幾餐，以4-5餐為合適，如果少奶或無奶，諮詢醫生推薦催乳特餐或藥膳。但也不是進食得越多就越好，因為在坐月子期間臥床時間多、活動時間少，而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物，如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而造成腸胃不適而使乳汁減少。
堅持母乳餵養，對寶寶的生長髮育十分重要。
媽媽們都清楚，孩子一生中有兩個生長高峰期，第一個生長高峰期就是一歲以內，特別是六個月以內是高峰期中的高峰。用母乳餵養，無疑是對寶寶良好生長髮育的最好保證。
為了寶寶的茁壯成長，月子印象呼籲寶媽們堅持母乳餵養！
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